Kad ste u sumnji, budite iskreni prema svojoj anksioznosti

Tijekom godina borbe sa tjeskobe i napadaje panike, Prošao sam kroz mnoga iskustva i ispitivanja. Dugo sam pokušavala održati prikaze da je moj život savršen i da mogu podnijeti bilo što. U paničnim situacijama lagao bih ljude govoreći im da se ne osjećam dobro, ali da zapravo nikada nisam objasnio zašto. Ili bih samo otišao. Nakon godina „ne osjećanja dobro“ na obiteljskim okupljanjima, ljudi su počeli donositi vlastite zaključke. To je samo pogoršalo stvari.

Kažem drugima da patiš od anksioznosti i panike

Otkrio sam to biti iskren s onima oko vas o onome što se događa obično je najbolja stvar. Pokušavajući sakriti svoju tjeskobu od drugih, da biste nastavili fasadu da je sve u vašem životu savršeno, samo pogoršava stvari. Počinjete brinuti o reakcijama ljudi ako žele naučiti istinu. Što bi oni mislili o tebi? Brinete o svojoj izvedbi i o tome da li djelujete "normalno" - bez obzira na to. Brinete se da biste, ako bi znali da imate problema s anksioznošću, nekako upropastili odmor, odmor ili bilo koju drugu priliku. Sve je vrlo isušeno.

Dakle, jednog dana sam se svima otvorio - malo. Ne morate davati svoj socijalni broj ili bilo što drugo, već samo malo poštenje.

Danas kažem supružniku kad jesam osjećajući se tjeskobno o određenoj situaciji. Zbog toga se osjećam jednostavnije što je svjestan i može biti osjetljiviji na moje potrebe. Otkrivam da će me svaki put u neko vrijeme pitati kako mi je; što je lijepo jer mi daje do znanja da razmišlja o mojoj dobrobiti i da se brine za mene.

Na društvenim okupljanjima, ako imam problema i pitam se zašto ne jedem ništa, na primjer, samo odgovaram da me određene situacije osjećaju anksiozno i ​​to je jedna od njih. Pojest ću nešto kad mi bude bolje.

Ljudi vrijedni vašeg vremena i brige razumiju

Naučio sam da ljudi puno više razumiju i prihvaćaju nego što im priznajem u glavi. Podrška koju sam stekao zbog ove iskrenosti neprocjenjiva je.

Sada ljudi znaju što se događa, tako da ako imam napad panike ili samo osjećati se stvarno anksiozno u određenim društvenim situacijama, Ne shvaćam pitanja jer ljudi znaju o čemu se radi. Ako ništa drugo, ljudi mi žele pomoći.

Imala sam sestru koja mi je rekla da koliko god žalosno čula da patim od anksioznosti, bila je presretna kad zna da imam problema kao i svi drugi na svijetu. Rekla je da sam joj stvarniji. Imam više dubine.

Ljudi vole stvarne.

Sa druge strane, ljudi ne vole cvrkutače ili pritužitelje ili ljude koji su uvijek "žrtve" svoje okoline. Zato zapamtite to i budite iskreni, ali ne i kraljica drame!

Ako naiđete na nekoga tko vas ocjenjuje po vašoj iskrenosti, koji vam se čini loše zbog toga što zapravo jeste, nego zašto biste ih uopće željeli u svom životu? Trebali bismo biti okruženi osobama koje nas podržavaju, vole, vole.