Kako se mogu boriti protiv stigme ako nemam mentalnu bolest?

Nisu samo oni od nas s mentalnim bolestima koji se bore ili se žele boriti protiv stigme mentalnog zdravlja. Ljudi u našim sustavima podrške i drugi koji možda nemaju vezu s mentalnom bolešću često žele i sami nešto učiniti. Možda je stvar u tome što ne znate što učiniti ili gdje započeti, možda je to nešto drugo. Što god bilo, ako spadate u te kategorije, ovaj je post s savjetima za borbu protiv stigme za vas.

Oni bez mentalne bolesti bore se sa stigmom, previše

Kada je u pitanju mentalna bolest, Obično sebe vidim kao osobu koja govori i zagovara, a one u sustavu podrške kako me podržavaju. Drugi dan sam, međutim, razmišljao kako i naše mreže podrške podjednako su važni kad se borimo protiv stigme, kao i drugi ljudi koji žele pomoći bez povezanosti s mentalnom bolešću.

Spomenuo sam efekt vapnoša da su ljudi u mom životu znali za moje poremećaje, ali ovaj put o tome razmišljam drugačije. Ovaj put razmišljam o aktivnijoj ulozi koja može ili ne mora već postojati a da je nisam shvatio.

Naši najmiliji često žele biti u mogućnosti nešto učiniti i za borbu protiv stigme, a siguran sam da ima i puno drugih koji bi i sami željeli nešto promijeniti. Podrška onima koji koriste mentalne bolesti kad nam trebaju meko i sigurno mjesto za pad je sjajan početak, ali za one koji žele učiniti više, što možete učiniti?

4 načina za borbu protiv stigme ako nemate mentalnu bolest

Predgovor ću napraviti s ovim: uvijek pitajte prije nego što dijelite tuđu priču. Osobne su priče odličan alat kada govorimo o mentalnim bolestima, ali nije svima ugodno kada znaju svoje. Uvijek je najbolje dvaput provjeriti.

Mnogi prijedlozi koje sam dao u drugim postovima na blogu odnose se na one sa ili bez mentalnih bolesti, ali ovdje je kratki popis za početak.

1. Razgovarajte o mentalnim bolestima. Vođenje razgovora ne samo da normalizira činjenicu da mozak nam se razboli ali i educira druge, pa makar samo u prolazu. Ponekad i najmanji komentari mogu ostaviti najveće dojmove.
2. Učite koliko možete. Što više znate, više ćete moći dijeliti.
3. Sudjelujte u naporima za mentalno zdravlje. Bilo da se radi o dijeljenju veze ili sudjelovanju na javnom događaju, to su sjajni načini borbe protiv stigme mentalnih bolesti.
4. Pitajte kako možete pomoći ili doprinijeti. Ako imate voljenu osobu koja živi s mentalnom bolešću, pitajte što možete učiniti da preuzmete stigmu.

Za kraj, na trenutak bih želio reći da cijenimo sve što činite u borbi protiv stigme. Bez obzira jeste li dio našeg kruga podrške ili netko drugi koji pomaže u borbi protiv stigme mentalnog zdravlja, vaši napori su neprocjenjivi. Nije lako preuzeti stigmu mentalnog zdravlja. Molim vas znajte ako ste ikada u potrebi, i mi smo tu za vas.

Laura Barton pisac je fikcije i nefikcije iz niagarske regije u Ontariju u Kanadi. Pronađi je na Cvrkut, Facebook, Instagram, i Goodreads.