Terapeutske prednosti vrtlarstva
Jučer je bio zaista lijep topli proljetni dan u kojem živim. Prije dva dana je snijeg! Tako sam zaista iskoristio sunce i toplinu i proveo neko vrijeme na otvorenom. Otišao sam do svog lokalnog Lowe-a i natapao se biljkama i cvijećem koje je napokon rasprodano. Povrće i rane trajnice i jednogodišnje biljke zvale su me.
Posljednjih nekoliko godina pronašao sam pravu ljubav prema vrtlarstvu jer mi toplina sunca i miris trave i cvijeća donosi mir. Postoji i takav osjećaj zadovoljstva gledati kako nešto raste od sićušnog sjemena do pune biljke kojoj se možete diviti ili čak beriti i jesti.
Prošle godine je bio moj prvi pokušaj u povrtnjaku. bio sam malo vrlo zastrašujuće, ali svejedno sam je isprobao. Postalo je rutinsko svakodnevno izlaziti da bih vidio napredak i ooh i ahh na mom uspjehu. Zatim, u kasno ljeto, bilo je tako korisno kuhati obrok za večeru i odabrati svježu rajčicu ili izvaditi luk koji će se koristiti u jelu. Osjećao sam se vrlo pouzdano. Neke fizičke i mentalne prednosti vrtlarstva:
"Svježi zrak i fizička napora uključeni u održavanje vrta i kućnih terena dopuštaju ljudima smanjiti stres, oslobodite agresije, poboljšajte mišićni tonus i koordinaciju, smanjite težinu i vježbajte aerobno dok slijedeći konstruktivan ishod koji rezultira ubranim proizvodom, atraktivnim krajolikom ili poboljšanim okoliš.
Sjeme sjemena, širenje pupova i rastresito lišće potiču interes za budućnost i oduševljenje njima. U zadovoljenju osnovnih potreba ovisne biljke, možemo iskusiti osjećaj potrebe. Budući da biljke nisu osuđujuće i ne obraćaju se, oni predstavljaju našu opasnost. "
Neke dodatne prednosti vrtlarstva uključuju:
- povećane sposobnosti odlučivanja
- pojačana samokontrola
- povećano samopouzdanje
- povećana samopoštovanja
- povećana nada za budućnost
Ovdje je moj povrtnjak s kvadratnim metrom iz prošle godine. Koliko god zastrašujuće bilo, ugodno sam se iznenadio koliko je dobro ispalo. U ovom vrtu od 10 X 2 uzgajao sam rajčicu, tikvice, mrkvu, luk, salatu, špinat i jagode. Naučio sam puno toga što ne raditi sljedeći put, ali u cjelini je vrijedilo svake minute koju sam proveo vani. Volio bih imati više povrtnjaka ove godine.
Ako povrće nije vaša stvar, možete isprobati cvjetne vrtove. Već neko vrijeme radim na svojoj cvjetnoj postelji i najviše volim svoju viseću hranilicu za ptice. Moram sjesti unutra i promatrati ptice sa dvogodišnjom kćeri. Uz hodalicu do mojih ulaznih vrata imam viseću košaru s cvijećem kao i mnoge trajnice. Približavanje prirodi, čak i ako joj se samo divite, donosi osjećaj mira u ovom inače kaotičnom svijetu.
