Stigma 'čovjeka gore' i mentalno zdravlje
"Čovjek gore" je jedan od najnekorisnijih, stigmatizirajućih savjeta koje čovjek može dati čovjeku s mentalnim bolestima. Nedavno je Piers Morgan zapao u ispitivanje statistike koja kaže da je dvije trećine britanskog stanovništva tijekom života doživjelo mentalne bolesti (Statistika i mentalno zdravlje). Problem nije bio u tome što je dovodio u pitanje statistiku, nego svoju Britaniju potreba za "čovjekom gore". Kad se to primijeni na mentalne bolesti, "čovjek gore" samo je povećao mentalno zdravlje stigma.
Stigma mentalnog zdravlja i pritisci na muškarce da 'ovjeku'
Možda ja, kao žena koja piše o tome, nisam toliko učinkovita kao da je muškarac; međutim, vidio sam stigme s kojom se suočavaju muškarci s mentalnim bolestima. Jedan od mojih prijatelja koji se bori s depresijom boji se da neće izgledati slabo i da neće potražiti liječenje, i mnogi drugi muškarci koje ne želim uopće govoriti o mentalnim bolestima zbog negativnog slika. Dosadilo mi je vidjeti ljude u mom životu i muškarce općenito kako tiho trpe jer misle da će ići biti ogorčen ako priznaju da imaju potrebu za liječenjem depresije, tjeskobe ili bilo kojeg drugog mentalnog stanja bolest.
Prema Američkom psihološkom udruženju, devet posto od muškarci doživljavaju depresiju i anksioznost svakodnevno te su četiri puta vjerojatnije da će se žene okrenuti samoubojstvu.1
U našem društvu, muškarci bi ih trebali "imati zajedno" - drugim riječima, biti snažni, emocionalno stabilni i sposobni shvatiti stvari. Društvo ima takvu sliku da bi ljudi trebali biti stijena u našem životu, čija borba ih ne muči, a oni mogu proći tako što će ih se nasmiješiti i podnijeti. A kad to ne učine, čini se da je odgovor da ih je potrebno "osmisliti".
'Izrezivanje' neće izliječiti mentalnu bolest, ali pojam će povećati stigmu mentalnog zdravlja
Postoji nekoliko problema s poručivanjem muškarcima i dječacima da "odrastaju" kao rješenje njihovih problema mentalnog zdravlja. Za jedno, to poništava njihove borbe; dva, optužuje ih za svoje probleme time što insinuiraju da su preniski da bi se mogli nositi sa stvarima; i tri, pokazuje potpuno neznanje kao što je mentalna bolest.
Mentalna bolest, kao što rekoh na mnogim drugim mojim blogovima, jest nije stvar snage volje, niti je stvar snage ili slabosti. Potječe iz našeg mozga i ima neke veze s kemikalijama ili sastavom istih. Osjećam kao da je u ovom trenutku očito i vrlo slomljeno što je potrebno reći, ali mentalna bolest je bolest i naš mozak se također može razboljeti. To je samo činjenica, a ne karakterna mana.
Kako podržati muškarce koji imaju mentalnu bolest i ne povećavaju stigmu mentalnog zdravlja
Bez obzira jeste li žena ili muškarac, evo nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste pomogli muškarcima koji se bore s mentalnim bolestima.
- Stvorite im siguran prostor da se otvore o svojoj duševnoj bolesti. Pružiti im zonu bez stigme i pokazati im da vam mogu vjerovati, dobar je način da im pomognete da se otvore.
- Dajte im nježno ohrabrenje da se otvore. Prelazak iz potpune tišine u prelijevanje svega na stolu nije za svakoga, pogotovo kada je njihovo iskustvo toliko snažno stigmatizirano. Nikad ne prisiljavajte nekoga da tuče svoju dušu od šišmiša, već dajte mu znak da je u redu to učiniti svojim tempom i da ćete biti tu da slušate.
- Pomozite im da pronađu resurse, poput grupa podrške ili mogućnosti liječenja. Budući da toliko kriju borbe za mentalno zdravlje, možda čak i ne znaju kamo se obratiti (Kako pronaći usluge mentalnog zdravlja u vašem području).
- Ako to možete učiniti, pomozite im da razumiju kroz što prolaze ili im barem recite da ste voljni učiti s njima. Proći i pokušati shvatiti mentalnu bolest sam je zastrašujuće iskustvo; imati nevjerojatno korisno imati nekoga tko može biti tamo s tobom.
izvori
- Američko psihološko udruženje (2015). Po brojevima: Muškarci i depresija. Preuzeto 13. svibnja 2017. iz http://www.apa.org/
Laura Barton pisac je fikcije i nefikcije iz niagarske regije u Ontariju u Kanadi. Pronađi je na Cvrkut, Facebook, Instagram, i Goodreads.
