Oproštenje i PTSP: oslobađanje traume ili oslobađanje od krivnje?
Ali razmotrimo ovo:
U svojoj knjizi sv. KORISTITE SVOJE TIJELO DA ZDRAVITE SVOJU SREDINU, Piše dr. Henry Grayson,
"Kad živimo s ogorčenjem i ne prakticiramo oproštenje, zadržavamo se na... emocionalnoj ozljedi. Ostajući vezani za ove negativne osjećaje držimo stanice u našim tijelima u stanju negativnosti, a ne u miru, uspostavljajući potencijalne bolesti. "
Vau, iz ove perspektive, oproštenje poprima potpuno novo značenje. Sada je više nego ikad prije jasno: oproštenje nije onaj tko nas je povrijedio, to je za nas.
Kako oprostiti i osjećati se dobro zbog toga
Nedavno u mojoj radio emisiji, Promjena smjera, Intervjuirala sam dr. Margaret Nagib, kliničku psihologkinju i učiteljicu fakulteta u rezidencijalnom centru za liječenje Timberline Knolls. Podijelila je sa mnom ogromnu moć oproštenja objašnjavajući,
"Kad odbijamo oprostiti to je zato što smo zaglavili u nespremnosti da prepoznamo svoju ranjivost. Moramo se složiti s idejom: "Bio sam ozlijeđen, a opet ću biti povrijeđen." Tada moramo osloboditi tu ideju i osjećaj koji stvara. Oprost vam nudi priliku da priznate svoju ranjivost i odlučite što želite raditi i kako kada se slična situacija dogodi u budućnosti. Kad ne dopustimo taj proces, ostajemo zaglavljeni u svom ranjenom identitetu. "
Jao! Proces ozdravljenja simptomi posttraumatskog stresnog poremećaja sve je u tome da nas pusti van našeg ranjenog identiteta. Odjednom se opraštanje zvuči nevjerojatno relevantno.
PTSP, oprost i pomirenje
Dr. Nagib nastavio je kritički razlikovati razliku između oproštenja i pomirenja:
"Oproštaj se može dogoditi i dalje ostajemo nepovezani od osobe koja nas je povrijedila. Postoje ljudi koje sam oprostio od kojih nikad više neću vidjeti. Pomirenje traje dvoje. Odnosno, obje strane moraju biti voljne. Možemo oprostiti, a ne pomiriti se. "
Sviđa mi se ideja o razdvajanju rezanja veza u odnosu na njihovo održavanje na nove načine. Ova perspektiva donosi još više snage u procesu oproštenja, udaljavajući ga još dalje od onoga što radimo za druge nasuprot onome što činimo za sebe.
Po mojem Oporavak od PTSP-a, Odlučio sam oprostiti osobi koja me je povrijedila. Nisam se pomirio s njim U više od 30 godina, nisam više ni razgovarao s njim. Dok ga još uvijek držim odgovornim za traumu koju sam pretrpio, oslobodio sam svu svoju aktivnu ljutnju prema njemu.
Kakve su vaše misli o oprostu i njegovom mjestu u liječenju posttraumatskog stresa? U svom postu sljedeći tjedan dijelit ću pet koraka za glatki postupak opraštanja.
Michele je autor djela Vaš život nakon traume: moćne prakse kako povratiti svoj identitet. Povežite se s njom Google+, LinkedIn, Facebook, Cvrkuti nju web stranica, HealMyPTSD.com.
