Anksioznost i razgovor s ljudima

Većina se svakodnevno uključuje u razgovor. Od razgovora s članovima našeg domaćinstva, do javljanja na telefon, do naručivanja kave ujutro - razgovor s onima oko nas događa se često.

Ne treba imati anksiozni poremećaj da bismo znali da određeni razgovori izazivaju osjećaj nelagode ili čak strah. Svađa s voljenom osobom, utjeha nekoga na sprovodu ili čak reći nekome "ne" može kod svakoga izazvati anksioznost.

To nas, naravno, postavlja u pitanje: ako je razumno da određeni razgovori ili teme kod većine ljudi izazivaju anksioznost, što to učiniti osobi s anksioznim poremećajem?

Anksioznost ili ne, neke stvari treba navesti

Koliko god želim da jedan od simptoma generalizirana anksioznost bila je sposobnost da se izbjegnu određene vrste razgovora uopšte, to nije. Anksioznost ili ne, neke stvari treba reći. Ne mogu izbjeći težak razgovor zbog straha od napada panike.

Na kraju, anksiozni poremećaj samo je dio onoga što jesam. Također sam muž, vlasnik tvrtke, prijatelj i član zajednice. Da bih istinski izbjegla sve teške razgovore, morala bih sve izrezati iz svog života. Čak i naručivanje dijetalne kaše ujutro potencijalno bi moglo dovesti do sukoba ako primim lošu uslugu ili se blagajnica ponaša nepristojno.

Ublažavanje anksioznosti: na vrh je samo prevladati

Znanstveno, medicinski i osobno, ne postoji siguran način da se kroz težak razgovor provede netaknut. Kao što smo već spomenuli, čak i onaj najprizemniji među nama ima problema u određenim situacijama.

Naravno, to je lakše reći nego učiniti - za svakoga. Neki su dijelovi života jednostavno teški. Određeni razgovori, situacije, pa čak i ljudi izazivaju osjećaj zabrinutosti i tjeskobe. Ima smisla u rješavanju tih događaja. Potpuno sudjelovanje u životu znači i sudjelovanje u ne tako velikim dijelovima.

Za ljude s anksioznim poremećajem, postoji gornja strana „samo svladavanjem“. zabrinjavajući o razgovoru vjerojatno stvara više poteškoća od stvarnog razgovora. Nakon što je težak razgovor završen, možemo se početi fokusirati na ono što se zapravo dogodilo, a ne na ono što smo se brinuli moć dogoditi.

Gabea možete pronaći na Facebook, Cvrkut, Google+, LinkedIn, i njegova web stranica.