Kronični bol je veliki dio moje depresije
Kronična bol dio je moje depresije, a večeras se osjećam tako nelagodno. Imam ih nekoliko zdravstvene probleme koji proizlaze iz depresije a njihovi su simptomi često slabije nego što je depresija sama po sebi. Neki dolaze iz stresa zbog depresije, drugi su nuspojava mojih antidepresiva. Prevladavanje moje boli je složeno i često se osjećam kao da ovaj neprestani ciklus kronične boli, depresije i tablete ne prestaje.
Prvo su dolazile glavobolje napetosti koje su trajale cijeli dan, svaki dan. Za mene su započeli prije otprilike osam godina. Nakon glavobolje pojavili su se želučani problemi koji su uključivali stalno peckanje koje je postajalo sve gore ovisno o tome što sam jeo. Prošlog siječnja moj obiteljski liječnik dijagnosticirao mi je tešku anemiju. Jedva sam imao energije za šetanje ili druženje s prijateljima. Misli su mi se miješale i jednostavno sam često crtala praznine kad sam pokušavala govoriti. Depresija može stvoriti kroničnu bol i kronična bol je depresivna.
Kronični bol dio je depresije i često je potaknut stresom
[caption id = "attachment_NN" align = "poravnati" width = "223"]
Umjetnost Erin Schulthies [/ caption]
Stres pustoši u našim tijelima, počevši povećavajući naš hormon kortizol povezan s načinom borbe ili leta. Kao da nas doslovno progoni tigar, naše tijelo ulaže svu svoju energiju u to što nas pokreće za trčanje. Naš adrenalin se pumpa, a probavni sustav se isključuje. Naš imunološki sustav se također zatvara. U osnovi, živimo za trenutak i naše tijelo slijedi to.
Dakle, stres utječe na naš apetit i tjelesnu napetost i osjetljiviji smo na prehlade i viruse. Kako mi doslovno ne treba bježati od tigra, pomalo me nervira ovo reakcije moje tijelo na stres jer mi sigurno ne pomažu.
Vjerujem da je moja depresija pokrenula anemiju, budući da me simptomi često ostavljaju previše umornim ili preplavljenim da bih sebi mogla pripremiti zdrav obrok.
Liječenje ovih stanja bitka je u tijeku. Pokušao sam vidjeti kiropraktičara, akupunkturista i naturopata. Nijedan od tih tretmana nije djelovao na moju glavobolju ili moj želudac. Ono što je najviše pomoglo je prilagođavanje jednog od mojih antidepresiva i vježbajući auto-hipnozu naučiti opustiti svoje tijelo.
Mojoj je anemiji bilo potrebno šest mjeseci da se još malo popravim; tablete i injekcije željeza konačno povećavaju razinu energije. Tablete željeza zaista su mi uznemirile želudac, pa se tim problemom bavim više nego što sam mjesecima trebao.
Izlječenje od kronične boli povezane s depresijom treba vremena
Htio sam se milijunima puta odreći ovih zdravstvenih problema. Potrebne su godine da prođem koliko znam sa svojim okidačima i mojim manjim rješenjima.
Ako imate kroničnu bol s depresijom, znajte da niste sami. Prema depresijiurts.ca, "Do 76% pacijenata sa glavni depresivni poremećaj također imaju fizičke simptome, uključujući bolne pritužbe poput glavobolje, bolova u želucu, bolova u leđima i drugih neobjašnjivih bolova. "
Preporučujem pakete leda, jastučiće za grijanje i održavanje otvorene linije komunikacije između vas i liječnika. Budite strpljivi prema sebi. Ponekad naša tijela riječima iskazuju ono što ne možemo i moramo ih pustiti da govore.
Erin Schulthies možete pronaći i na Cvrkut, Google+, Facebook i njezin blog, Daisies i modrice: umjetnost življenja s depresijom.
