Priroda je duboka terapija za depresiju

Moja glava je labirint. Uvijek osuđujem sebe, razmišljam o svojoj prošlosti ili brinem o budućnosti. Osjećam se zarobljeno u glavi - klasika znak depresije.

Ranije danas nisam mogao riješiti svoje misli da napišem ovaj post na blogu. Mislila sam da odugovlačim kad sam odlučila povesti psa u šetnju, ali ubrzo sam otkrila da je upravo to potrebno da bih se odlijepila.

Ubrzo sam se našao kako šetam u smjeru šume u blizini kuće mojih roditelja gdje staze cik-cak vode uz mirnu rijeku. U početku je moj pas bio totalno zbunjen, nije bio naviknut biti okružen grmljem i drvećem na svom hoda, ali ubrzo je prolazio stazom preda mnom, potpuno zanosan zbog toga što sam na otvorenom stvaran.

Znao sam da će mi izlazak na sunce malo potaknuti raspoloženje, ali zaboravio sam koliko terapijski boravak u prirodi može biti. Naravno, to je jedna od stvari za koju ljudi kažu da je dobra za vaše mentalno zdravlje (gotovo do te mjere da postoji) kliše), ali za mene je to bilo više od pukog slušanja vode u pozadini i osjećaja sunčeve svjetlosti na mojoj koža.

Priroda je moćna terapija za depresiju

Ono što mi se isticalo u hodu bilo je koliko se rast i proizvodnja odvija na ovom svijetu, a da o tome nisam ni razmišljao. Svaka biljka samo raste i uspijeva te prati godišnja doba. Bube lete uokolo, vjetar juri kroz lišće, rijeka se samo kreće. Šuma je tako zauzeta i apsolutno ništa od toga nije imalo nikakve veze sa mnom ili mojom depresijom. Bilo mi je potpuno izvan ruku. Je li ikad bilo lijepo.

Neka stabla u šumi bila su tako visoka da nisam mogao vidjeti njihove vrhove; neki su bili toliko gusti okolo da ih nisam mogao zaokružiti rukama. Koliko su dugo tamo? Koliko je ljudskih života prošlo otkad su zasađena ova stabla?

Biti u šumi pomogao mi je da vidim ljepotu na svijetu koja je bila i jednostavna i zamršena. To me podsjetilo da ne moram cijelo vrijeme razumjeti sve oko sebe. Podsjetilo me da je život i kratak i trajan.

Bilo koja tjelovježba pomaže kod depresije, kao i sunčeva svjetlost ili biti sa životinjama. Danas sam dobio dozu te tri stvari, kao i svojevrsno egzistencijalno sidrenje koje mi nikada nisu mogle pružiti nikakve tablete ili liječnici.

Svijet se nada u njega; izađi van i pronađi ga.

Erin Schulthies također možete pronaći na Cvrkut, na Google+, na Facebook i dalje njezin blog.