Kada se simptomi mentalne bolesti vrate: Što učiniti
Evo što se događa na web mjestu HealthyPlace ovoga tjedna:
- Kada se simptomi mentalne bolesti vrate: Što učiniti
- Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
- Video: Moja osobna priča o bipolarnoj stigmi
- Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
- Citat mentalnog zdravlja
Kada se simptomi mentalne bolesti vrate: Što učiniti
Jeste li ikad doživjeli vrijeme kada je vaš simptomi mentalnih bolesti bili blagi (ili čak nestali) i uživali ste u osjećaju dobrog i sudjelovanja u životu u svojim uvjetima... sve dok se simptomi nisu vratili iz vedra i osveta? Ovo je uobičajeno iskustvo kada živite sa mentalna bolest ili a poremećaj ličnosti, a to može biti nevjerojatno obeshrabrujuće.
Prirodno je osjećati se uznemireno kad se to dogodi, ali povratak simptoma mentalnih bolesti može jednostavno značiti da je vrijeme da riješite svoje mentalno zdravlje. Zamislite to kako vaš mozak komunicira s vama da mu treba podešavanje. Poput inženjera ili mehaničara, pregledajte sebe i svoje mentalno zdravlje kako biste prilagodili sve što se ne radi optimalno. Na primjer:
- Pregledajte svoje izvore energije. Jeste li jeli zdravo i pili puno vode? Dobijate li dovoljno kvalitetan san?
- Da li djelujete glatko ili sporo? Je li vrijeme za povećanje dnevnog vremena vježbanja?
- Je li vaš sustav preopterećen stresom? Opuštate li se i bavite li se zdravom brigom o sebi kako biste zadržali mozak od uznemirenosti i pretjerane stimulacije?
- Jeste li okupali mozak kisikom redovitim uzimanjem sporih, dubokih udisaja i vremenskim uvjetima, izlaskom na svježi zrak?
Rješavanjem problema što imate i kako se osjećate možete popraviti zanemarena područja i ponovo dobiti mentalno zdravlje i dobrobit.
Vezani članci Bavljenje popravljanjem mentalnog zdravlja
- 10 savjeta za mentalno zdravlje za poboljšanje vašeg mentalnog zdravlja
- Vaš Vodič za upute za rješavanje problema anksioznosti
- Preplavljen stresom i anksioznošću? Kako se nositi s tim
- 30 savjeta za rješavanje poremećaja deficita pažnje kod kuće (ADD)
- Postoji li brzi ispravak mentalne bolesti?
- Kako razviti wellness plan za mentalno zdravlje
Tvoje misli
Današnje pitanje: Što učiniti kada primijetite da se simptomi mentalnih bolesti vraćaju ili pogoršavaju? Pozivamo vas da sudjelujete dijeljenjem svojih misli, iskustava i znanja o sadržaju Facebook stranica HealthyPlace.
Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
Na svim našim blogovima dobrodošli su vaši komentari i zapažanja.
- Budućnost bipolarnog liječenja: Nadam se da će se promijeniti
- Kako seksualno zlostavljanje djeteta utječe na moju šizofreniju
- Kako održati zdrave odnose unatoč stresu na poslu
- Kako Feng Shui dom pomaže biti prisutan
- Povlačenje droga i alkohola: Znate li sve što bi trebalo?
- Kakva je veza između PSTD-a i sramote?
- Očekujem da ću se istrgnuti iz nje - Schizoafektivni poremećaj
- Odgovarajući vs. Reagiranje na verbalno zlostavljanje: u čemu je razlika?
- Istražite svoj niski samopoštovanje kako biste ga mogli podići
- Anksioznost i svježi počeci: nikad nije kasno
- 4 Samoposlužne aktivnosti za dan snijega
- Želite manje anksioznosti? Imajte manje prijatelja
- Znajući kada pokriti svoje ožiljke od samopoštećenja
- 4 načina kako vaše razdoblje može utjecati na vaše mentalno zdravlje
Slobodno dijelite svoje misli i komentare na dnu bilo kojeg bloga. I posjetite Početna stranica blogova o mentalnom zdravlju za najnovije postove.
Sa YouTube kanala HealthyPlace
Ja sam Hannah. Imam Bipolar 2
Moja osobna priča o bipolarnoj stigmi
Kad živite s bipolarnim poremećajem ili bilo kojim mentalnim zdravljem, stigma je najvažniji izazov s kojim se suočavate. Kao netko tko je javno o mom životu s bipolarnim poremećajem 2; Svakodnevno se suočavam s bipolarnom stigmom. Na iznenađenje mnogih ljudi, to me ne muči toliko koliko možda mislite. Zašto? Ne vjerujem ili apsorbiram poruke koje bipolarna stigma šalje meni ili široj javnosti. (Pazi Hannah i pretplatite se na YouTube kanal HealthyPlace za više sjajnih videozapisa o mentalnom zdravlju.)
Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
Ovdje su top 3 članka o mentalnom zdravlju Facebook HealthyPlace fanovi preporučuju da pročitate:
- Što zdravo samopoštovanje u odnosima čini za vas?
- PTSP stigma: Zašto ljudi s PTSP-om ne mogu 'jednostavno preboljeti'
- Pisanje životopisa kao tražitelja posla s mentalnom bolešću
Ako već niste, nadam se da hoćete pridružite nam se / poput nas na Facebooku isto. Tamo ima puno divnih, podržavajućih ljudi.
Citat mentalnog zdravlja
"Iscrpljena sam od pokušaja da budem jača nego što osjećam."
Čitaj više citati o mentalnom zdravlju.
To je za sada. Ako znate nekoga ko može imati koristi od ovog biltena ili stranice HealthyPlace.com, nadam se da ćete im ovo prenijeti. Newsletter također možete dijeliti na bilo kojoj društvenoj mreži (poput facebook-a, spoticanja ili google +) kojoj pripadate klikom na donje veze. Za ažuriranja tijekom cijelog tjedna, krug HealthyPlace na Google+, pratite HealthyPlace na Twitteru ili postati obožavatelj HealthyPlace na Facebooku. Također, provjerite HealthyPlace na Pinterestu i podijelite svoje igle za mentalno zdravlje na naše Podijelite ploču s iskustvom mentalnog zdravlja.
natrag na: Indeks biltena HealthyPlace.com
