Suočavanje s psihotičnim simptomima: Halucinacije

Suočavanje s psihotičnim simptomima vrlo je teško. Može biti zastrašujuće i teško se nositi s tim kad izgubite dodir sa stvarnošću. Moj slušne i vizualne halucinacije bile su najstrašniji dio moje borbe sa shizoafektivni poremećaj. Moje halucinacije dolaze u obliku duhova i duhova i uzrokovale su mi veliku tjeskobu tijekom godina. Evo kako sam naučio nositi se sa psihotičnim simptomima.

Dijagnoza mi je došla kao olakšanje kad sam shvatio da su duhovi zaista halucinacije. Nisu bili stvarni i nisu me mogli povrijediti. Oni su bili samo dio moje bolesti. Uzimam antipsihotici već više od desetljeća, a rezultati su zapanjujući. Prelazio sam od haluciniranja svaki dan do povremeno halucinacije kada se osjećam pod stresom. Sada mogu funkcionirati u stvarnom svijetu.

Savjeti za suočavanje s psihotičnim simptomima

Tijekom godina naučio sam puno o suočavanju sa psihotičnim simptomima. Evo nekoliko načina kako to radim.

Suočavanje s psihotičnim simptomima započinje prevencijom.

Uzmite lijekove prema uputama bezuspješno. Na telefon možete zapisati podsjetnike ili postaviti alarm, ali ključno je uzimati lijekove (

Kako ostati na psihičkim lijekovima). Također, izbjegavajte stres, lijekove i alkohol. Ovo su čimbenici koji mogu učiniti vaš lijek neefikasnim.

Tijekom simptoma pronađite stvari koje vas smiruju, umiruju ili odvraćaju.

Često palim svjetla kada imam halucinacije. Također volim televizor uključen zbog pozadinske buke. Radije bih bio u društvu obitelji ako je moguće.

Neka vas voljeni drže zaručeni. Možete pitati bliskog prijatelja ili rođaka za "provjeru stvarnosti". Pitajte jesu li čuli ili vidjeli isto što ste doživjeli. Ako sumnjate, ovo bi moglo očvrsnuti da u stvari proživljavate psihotične simptome i to vas može učiniti više svjesnim okoline i okoline.

Ako ste simptomi, odmarajte se.

Psihotični simptomi mogu uzrokovati nedostatak koncentracije, pa biste možda trebali malo odvojiti od posla ili škole. Budući da imam vizualne halucinacije, uzimam slobodno vrijeme da izbjegavam vožnju.

Nakon što doživite psihotične simptome, možda ćete poželjeti razgovarati sa svojim liječnikom.

Ako su vam psihotični simptomi pogoršali ili narušili vaše funkcioniranje, možda biste trebali potražiti svog liječnika. Prilagodba lijekova možda će trebati kako bi se poboljšali simptomi i vratili vas na pravi put.

Pronađite način da se izrazite i preradite svoje psihotične simptome kako biste se mogli nositi.

Vidjeti terapeuta može vam pomoći pri suočavanju sa psihotičnim simptomima, kao i pomoći vam da se prilagodite problemima u svakodnevnom životu. To može pomoći u smanjenju stresa, što zauzvrat može pomoći smanjenju psihotičnih simptoma.

Otkrio sam i da mi je umjetnost izuzetno korisna. Svo vrijeme sam crtao svoje halucinacije. Ako uspijem učiniti da svi vide ono što vidim, halucinacije gube svoju moć nad mnom. Glazba i pisanje također su se smirili.

Teško se nositi s psihotičnim simptomima

Psihotični simptomi bili su neke od najstrašnijih stvari koje sam ikad doživio. Međutim, moguće je preživjeti i krenuti dalje nakon što ih doživite.

Koji su neki od načina na koji se možete nositi sa psihotičnim simptomima? O tome bih voljela pročitati u komentarima ispod.