Prvi mjesec nove godine iskoristite za fokusiranje na mentalno zdravlje

Prvi mjesec nove godine može kod svih pobuditi različite misli i emocije. Neki će se ljudi osjećati stvarno uzbuđeno i samouvjereno zbog nove godine. Drugi bi mogli imati rezerve za novu godinu ili ih jednostavno nije briga. Bez obzira kako se trenutno osjećate, vrlo je važno usredotočiti se na mentalno zdravlje tijekom mjeseca siječnja. Da biste saznali o važnosti mentalnog zdravlja i načinima rada na njemu u siječnju, pročitajte ovaj članak.

Zašto je siječanj važan mjesec?

Iako je briga o vašem mentalnom zdravlju važna tijekom cijele godine, izuzetno je važna u siječnju. Evo tri razloga zašto je siječanj tako važan mjesec.

1. Ispitujući svoje stanje duha, možete preusmjeriti svoje misli o prošloj godini. Da 2019. godina ne završi dobro, možda biste se plašili nove godine. U tom je slučaju možda besmisleno razmišljati o ciljevima i pozitivnim mogućnostima. Ali, pitajući se zašto je godina bila tako grozna i Ako dođete do malog popisa malih promjena, mogli biste se osjećati optimističnijim.
2. Prepoznavanje pogrešaka iz 2019. pomoći će vam da ih izbjegnete ponoviti.
   instagram viewer
   Zbog posjedovanja svojih pogrešaka može vas se sramiti, ali važno je podsjetiti se da ste samo čovjek. Opraštajući se početkom nove godine, osjetit ćete manji pritisak da budete savršeni. Stoga će to biti lakše procesuirati pogreške i ispraviti ih tako da možete donositi različite izbore tijekom nove godine.
3. Snimanje kako upravljate svojim vremenom može vam olakšati ispunjavanje ciljeva. Život se može stvarno zaokupiti. Ponekad je teško sjetiti se prioriteta poput posla, škole, obiteljskog vremena itd. No, vodeći evidenciju svojih aktivnosti početkom nove godine, možete naučiti kako prilagoditi svoj raspored i držati se zdrave rutine za ostatak godine.

Znakovi da ste na pravom putu

Ako se 2019. godina nije dobro završila za vas, može se lako zaglaviti u mreži negativnih misli. Može se lako zaboraviti na sve što ste učinili ispravno. Tako ćete se možda osjećati kao da se ne približavate ni blizu dovršavajući svoje ciljeve. Evo nekoliko znakova da zapravo radite bolje nego što mislite da jeste.

• Prošli ste sat za koji ste mislili da nećete uspjeti.
• Dobili ste novi posao ili intervju.
• Pronašli ste više novca na svom bankovnom računu nego što ste mislili da imate.
• Formirali ste divan odnos u najmanje očekivanom trenutku.
• Ponovno ste se povezali sa starim prijateljem.

Iako je teško prihvatiti da se stvari ne odvijaju uvijek onako kako smo zamislili, one bi vam dugoročno zapravo mogle biti bolje. Siječanj je dobar mjesec za prepoznavanje koliko teške situacije imaju načina za rješavanje. Ova godina ima više mogućnosti nego što trenutno shvaćate. S pozitivno samorazgovaranje, otkrit ćete čuda u novoj godini i steći povjerenje u svoj potencijal.