Podrška napadaju anksioznosti: kako obitelj i prijatelji mogu pomoći

February 11, 2020 17:31 | Gabe Howard
click fraud protection
Što kažete nekome tko ima napad anksioznosti ako ga nikada niste imali? Otkrijte kako ponuditi podršku za napad anksioznosti za članove obitelji, prijatelje.

Prije nekoliko tjedana napisao sam blog sa naslovom, Što reći nekome za vrijeme napada anksioznosti? Napisana je iz perspektive nekome tko ima anksiozni poremećaj - ja - pomažem nekome preko anđela napadaj panike. Iako se to pokazalo kao jedan od mojih popularnijih blogova, postavilo je jedno vrlo veliko pitanje koje nisam razmislio kad sam ga napisao: Što kažete nekome tko ima napad panike ako je nikad niste imali?

Komentari koje sam dobio na tu temu doveli su u pitanje može li prijatelj ili rodbina uopće pružiti podršku. U jednom komentaru navedeno je: "Zvuči kao da je potpora napada tjeskobe besmislena, ali mora postojati nešto što bi rođak mogao učiniti."

Što ne reći nekome koji ima napad anksioznosti

Što kažete nekome tko ima napad anksioznosti ako ga nikada niste imali? Evo nekoliko stvari koje mogu pomoći nekome koji ima napad anksioznosti.

Prije nego što se doista možemo pozabaviti onim što treba reći, trebamo se pozabaviti onim ne reći. Prema mom iskustvu, postoje neke fraze za koje je gotovo da će izazvati snažnu, negativnu reakciju. Evo pet uobičajenih fraza koje treba izbjegavati:

  1. Samo se smiri. / Prestani.
  2. Nije tako loše / Pretjerano reagirate.
    3. instagram viewer
  3. Živjet ćeš / Nećete umrijeti.
  4. Prestanite biti dramatični. / Prestani biti histerična.
  5. Sramotiš me. / Ponašaš se ludo.

Što reći nekome tko ima napad anksioznosti

Ne možete reći ništa što bi zajamčeno moglo biti od pomoći. Ljudi će odgovarati na različite riječi, izraze itd. različito. Imajte na umu da anksioznost uzrokuje puno sumnja u sebe u ime oboljelog. Evo nekoliko fraza ili općih ideja koje većinu ljudi smatraju utješnim:

  1. Ovdje sam za tebe. / Preći ćemo to zajedno.
  2. Mogu li nešto učiniti da vam pomognem u tome?
  3. Razumijem da se brineš / bojiš i da je to razumljivo.

Najbolje je reći nekome tko ima napad anksioznosti nešto što želi čuti. Ako ste učvršćivač u životu ove osobe, pitajte ih što bi bilo uvjerljivo. Učinite to kad su mirni, naravno, ne usred napada. Kad imam napad anksioznosti ili panike, supruga mi brzo trlja leđa i kaže mi da će to biti u redu. Oduzima me malim razgovorima kako bi mi odvratila um što me izaziva.

Gabea možete pronaći na Facebook, Cvrkut, Google+, LinkedIn, i njegova web stranica.