Prebacivanje simptoma: Kad vam poremećaj prehrane nosi kostim

Sretan Noć vještica, svi! Iako uvijek uživam gledajući kako se oblače djeca iz susjedstva, postoji jedna stvar koju manje uzbuđujem vidjeti: moj poremećaj prehrane. Prebacivanje simptoma je način na koji vas poremećaj prehrane vraća u rutinu. U posljednjih 14 godina naučio sam jedno: poremećaj prehrane nikada ne ostaje isti.

Moj poremećaj prehrane prošao je kroz isto toliko smjena i morfija kao i moje tijelo, a ponekad sam duboko u poremećaju prehrane prije nego što ikad shvatim da se to dogodilo. Ako moji simptomi anoreksije bili su isti svaki put, tada sam mogao biti budniji na relapsu. Ali ponekad pomislim da radim "puno bolje!" jer nisam u teretani satima dnevno, tek da shvatim da sam smanjila porcije ili se vratila uzimanju X, Y ili Z tableta u ogromnim količinama.

Što je prebacivanje simptoma?

Stručnjaci ovo nazivaju "prebacivanje simptoma" i to zapravo znači samo jedno: vaš poremećaj prehrane odlučan je da vas ubije. I trebat će svaki ulaz na raspolaganju - ulazna vrata, stražnja vrata, prozor druge priče. Kvragu, padat će padobranom ako je to ono što treba da vas zaslijepi i dovrši.

Suština prebacivanja simptoma je sljedeća: odričete se jednog lošeg ponašanja zamjenjujući ga jednako neprilagođenim ponašanjem. Kad sam prvi puta pokušao oporavak, imao sam zastrašujući mjesec i pol dana binging svakodnevno. Na površini: AWESOME! Ne ograničavam se više! Stavljam na prijeko potrebnu težinu! Ali je li binganje bilo bolje za moje tijelo? Je li me binging više približio razumijevanju korijena mog poremećaja prehrane? Ne, uopće.

Promjena simptoma poremećaja prehrane je česta

Volio bih da promjena simptoma nije uobičajena pojava. Ali poznavao sam više osoba koje su se vratile liječenje poremećaja prehrane godinu ili dvije nakon otpusta jer su se odrekli jednog skupa ponašanja za drugog. Ne može se puhati i čistiti? Lako - samo nemojte jesti. Morate zapravo jesti i prestati se ograničavati? Jednostavno - samo ga očistite. Ne želite više naganjati? Ponekad je lakše jednostavno potpuno prestati jesti.

Vaš će poremećaj prehrane pokušati vas uvjeriti da je X ponašanje sasvim u redu, jer se obično ne bavite Y ponašanjem. Nije. Možda mislite sebi (ili bi vaš ED to sugerirao), "Pa, to su dva zla što je manje."

Fino. Ali i dalje je zlo, da?

Vaš poremećaj prehrane ima simptome koji mijenjaju prijatelje

Da biste dodatno zakomplicirali svoje oporavak poremećaja u prehrani, nije samo ponašanje poremećaja prehrane ono što bi moglo ući u vaš život. Jer korijen poremećaja prehrane sastoji se u tome da nešto izbjegnemo ili da otuđimo nešto, vjerovatno ćete koristiti sve što možete kako biste izbjegli i omamljenost kada ne koristite simptome poremećaja prehrane.

Unesi alkohol, cigarete, droga, samoozljeđivanje, promiskuitet - ti ga ime. Jedna od najpametnijih odluka koje sam ikad donio bio je odabir bolničke rute preko mnogo povoljnije ambulantne rute, koja bi nesumnjivo mojoj obitelji uštedjela tisuće dolara. U početku barem. Imao sam problema sa samopovređivanjem još od mladosti, znao sam da ako mi oduzmete primarnu vještinu suočavanja (gladovao), htio sam početi tražiti nešto oštro i bilo mi je daleko bolje da budem kontroliran okoliš.

I bilo je. Oporavak nije jednostavan - osjećati teške emocije nije lako. Čak sam i u kontroliranom okruženju pronašao načine da se teško povrijedim i kad sam se vratio kući, činilo mi se da sam pokupio nove ovisnosti poput sitnica na pločniku.

Nakon mog prvog putovanja na kućni tretman, vratio sam se kući da napravim program lokalnog dana i to vrlo brzo počeo piti kako bih se nosio s tjeskobom koju sam osjećao zbog nemogućnosti djelovanja na poremećaj prehrane simptomi. Pred kraj mog prvog kruga dnevnog programa počeo sam pušiti. I, naravno, uvijek je bilo toga samoozljeđivanje.

Nisam se bavio tjeskobom koja se pojavila kad sam jela - pila sam je. Nisam si dopuštao da se osjećam tužno ili povrijeđeno ili ljuto - samopovređivanje uvijek je činilo trik da to odgurnem u stranu. Bol tijela je bolja od boli uma, zar ne Syrus?

Ako se želite oporaviti, sve mora ići

Postoje dva načina za oporavak: stvarno se možete oporaviti ili se jednostavno možete odreći najtežih simptoma poremećaja prehrane. Potonje je ono što nazivam "upravljanjem simptomima" - dajete sve od sebe da svoj život uklopite oko poremećaja prehrane ili sekundarne ovisnosti, ali zapravo se nikad ne riješite toga.

Ja to smatram sličnim sjeckanju grana drveća - jedna grana više nema, ali ostatak stabla i njegovih grana još uvijek su jaki. Ako se želite doista oporaviti i živjeti život slobodan od svog poremećaja prehrane i drugih ovisnosti, morate ići u podzemlje i istrgnuti ga iz korijena. Što znači da se morate obvezati hodati kroz stvarno jadne osjećaje i sjećanja bez prednosti starih stand-by ponašanje.

Ali daje vam priliku za učenje nove, zdravije vještine i postanite više osoba kakva želite biti - a ne osoba koja bi vas poremećaj prehrane želio oblikovati.

Kakvo je vaše iskustvo sa prebacivanjem simptoma u oporavku? Jeste li pronašli načine da pomognete oporavku od poremećaja prehrane, a istovremeno vas sprečava da djelujete na druga destruktivna ponašanja? Otkrio sam da su AA i drugi programi u 12 koraka sjajni za to - čak i ako nisam "alkoholičar".

I u duhu dana, i zbog toga što je humor jedna od mojih najboljih sposobnosti za suočavanje - kako to nazivaš duhom koji živi u Sohu? Boohemian.

Jess se može naći i na Google+, Facebook i Cvrkut.