Krive druge za svoju anksioznost

Kriviti druge za svoju anksioznost moglo bi biti uobičajeno, ali ne bi trebalo biti. Evo kako sam naučio tu lekciju.

Na Božić je moj brat Josh * imao tešku bolest napad panike. Okidač za to bio je vrlo jasan - Josh ima fobija klica, posebno mikroba koje mogu uzrokovati povraćanje. Možete vidjeti fizičke dokaze o toj fobiji kad pogledate njegove ruke, koje su trajno crvene i upaljene od dezinficiranja u petominutnim intervalima tijekom dana.

Na Božić je moja baka povraćala za stolom za večerom. To nije bilo zbog zarazne infekcije - ona se u posljednje vrijeme jednostavno trudi jesti i ne može doći do toaleta u vremenu kad se osjeća loše. Međutim, za Josha je to još uvijek pokrenulo ovaj instinktivni panični odgovor jer se vizualno suočio s onim što njegov mozak vjeruje da je najveća prijetnja.

Krivila sam svog brata za svoju anksioznost iako je dobro podnio svoje stavove

Krivio sam ga za svoju anksioznost iako je učinio upravo ono što su mu savjetovali da radi na terapiji kad se pojavi panika. Izašao je iz kuće i u dnu vrta postavio bazu za dom, sve dok se nije mogao smiriti dovoljno da se potpuno odveze. On je

vježbe disanja i pristupio je poznatim YouTube videozapisima za koje zna da će imati središnji utjecaj na njegov živčani sustav. Poslao je poruku našoj majci, osobi koja je najpoznatija u njegovom izlaganju, tražeći verbalno uvjeravanje da iz ovog iskustva nije mogao doći u kontakt s klicama.

Bila sam bijesna na Josha. Bio sam bijesan što je natjerao moju baku da se osramoti i uznemiri zbog toga što je odbila ponovno pridružiti se obiteljskim slavljima. Bio sam ljut što je tražio WiFi kôd za svoje videozapise, dok smo mi ostali pomagali u čišćenju. Bila sam bijesna što je povlačio moju majku za podršku kad je već imala toliko toga na svom tanjuru.

Bila sam ljuta što nije mogao staviti svoje anksioznost na stranu samo ovo jednom i pomisli na nekoga drugog. Kad su mi članovi obitelji diskretno prišli pitati je li Josh u redu, sram me priznati da sam im rekao da je sebičan i da se prestanu hraniti u svom ponašanju.

Krivio sam brata za njegovu anksioznost, a to je bilo pogrešno.

Kad sam naučio da ne krivim brata za njegovu anksioznost

Dok smo majka i ja bacile baku natrag u njenu ustanovu nakon događaja, rekla je nešto što mi je slomilo srce.

"Žao mi je što sam upropastila dan."

Molili smo je da se prestane ispričavati da je bolesna - jer su svi znali da to što je bolesna nije nešto nad čim ima kontrolu. Voljeli smo biti oko nje čak i kad joj se pojave simptomi. Obitelj je tu da vas podrži čak i u vašim najgorim danima.

Vraćajući se prema autu, suze su mi zaškripale stražnjim očima dok mi je padalo na pamet da je isto vrijedilo i za Josha. Izvadio sam telefon i poslao mu SMS da vidim kako se drži.

Jeste li krivili druge za njihovu anksioznost? Jesu li vas drugi krivili za vašu anksioznost? U nastavku ostavite svoje komentare.

* Ime je promijenjeno radi zaštite povjerljivosti.