"Moja nevjerojatna priča o gubitku težine ADHD-a"

"Nisam te prepoznao po tvojoj novoj frizuri."

Ljudi često ne znaju što reći o mom mršavljenju od 80 kilograma. Iako mi se kosa nije toliko promijenila, već skoro sve ostalo o načinu na koji izgledam i osjećam. Pažnja se ipak osjeća pomalo zamijenjeno, jer ono što sam pronašla je čak i bolje od savršene prehrane.

Prije nego što sam imao djecu - i prije nego što mi je dijagnosticiran poremećaj pažnje (ADHD ili dodajte) - bilo je brzo i bezbolno izgubiti nekoliko kilograma tu i tamo. Tek što sam izgubila strukturu radnog dana i uživala u slobodi trudnoće, trudnoća je postala problem. Godinama sam se vraćao naprijed i natrag - smršavio sam 40 kilograma na potresnoj dijeti ili drugom rigoroznom planu, a zatim još više povraćao.

Kad sam napokon odlučio potražiti savjetnika za mršavljenje, prije dvije godine, rekao sam joj da je moj najuspješniji pokušaj dijeta bio kombinacija lijekova poznatih kao fen-fen. (Nisam imao nikakvih štetnih nuspojava, ali jedan od lijekova, fenfluramin, izbačen je s tržišta 1997.)

Ono čega sam se sjećao jasnije od naoko jednostavnog gubitka težine - zadržao sam 64 kilograma dvije godine - bila je dramatična razlika u osjećaju. Nije to bilo toliko suzbijanje apetita, već motivacija koju mi ​​je dao.

U jednom trenutku, dok sam uzimao fen-fen, napomenuo sam mužu: "To mora biti takav budite normalni. " Savjetnik je istraživao fen-fen sastav: Činjenica da je bila jedna od komponenti stimulativan možda nešto znači, ali što?

[Besplatni vodič: Što trebate znati o lijekovima ADHD-a]

Razlog sam saznao kasnije te godine kada mi je najstarijem sinu dijagnosticiran ADHD. Nakon što sam pregledao njegov dijagnostički izvještaj, sjeo sam u zbunjenost. Upravo sam pročitao svoju priču.

Zakazala sam sastanak liječnika, dijagnosticirala i počela uzimati stimulans. Moj „Aha! trenutak ”došao je tri dana kasnije u trgovinu za kućne ljubimce. Lutao sam bez cilja, unatoč tome što sam već našao kosti i novu ogrlicu za pse koje su mi potrebne. Odjednom sam shvatio da samo gubim vrijeme. Platio sam kupnju i napustio trgovinu. U automobilu sam zapravo glasno rekao: "Jao, lijek djeluje! Doista imam ADHD. "

U ranijem pokušaju gubitka kilograma pročitao sam Južna plaža dijeta. Kao i u tolikim "sjajnim otkrićima" u mom životu, kupio sam sve stvari, sastavio popise, savršeno ga pratio... i izgubio interes. Sad kad sam mogao planirati i usredotočiti se, odlučio sam primijeniti osnove onoga što sam naučio: iz prehrane sam izrezao šećer, bijelo brašno, krumpir, bijelu rižu i gotovo sav alkohol. Počeo sam jesti više orašastih plodova, cjelovitih žitarica i povrća i pio više vode.

Također sam se obavezao hoditi svaki dan 30 dana. To je bilo to - sve što sam trebao učiniti je započeti. Nosim vodu u ruksaku i slušam svoje omiljene melodije, a pet sekundi vršim petlju oko svog susjedstva.

Prijatelji me često mole da ih nazovem sljedeći put kad idem u šetnju, ali rijetko je. Sviđa mi se vrijeme samostalno - to je ono zbog čega to funkcionira. Radim ono što želim, kad želim. Više od godinu dana kasnije, još uvijek hodam - ne svaki dan, već nekoliko puta tjedno.

Za mene su dobra prehrana i vježbanje prilično dramatične promjene, ali smatram da ne moram na njima raditi. Sada su samo dio mene. Ljudi vide i pričaju o mom gubitku kilograma, ali ono što ne mogu vidjeti je kako se osjećam. Moram li i dalje odugovlačiti? Je li moj ured još uvijek nered dva dana nakon što ga počistim? Jesam li još uvijek ja? Naravno! Razlika je u tome što sam sretniji, više me kontrolira, iznutra prema van.

[Pročitajte ovo: Rješenje za vježbanje ADHD-a]

Ažurirano 16. prosinca 2019. godine