Slušajte "Pomaknite se naprijed: kako vježba optimizira mozak sa ADHD-om" s dr. Patrickom LaCountom.

Poslušajte "Pomaknite se naprijed: Kako vježba optimizira ADHD mozak" sa Patrick LaCount, dr. Sc.

Kliknite gumb za reprodukciju u nastavku za slušanje u pregledniku. Korisnici mobilnih uređaja mogu otvoriti ovu epizodu u: Apple Podcasts; Google Podcasts; Krojač; Spotify; Oblačan.
Dodati ADDitude”s ADHD Experts Podcast na vašu podcast aplikaciju: Apple Podcasts | Google Podcasts | Spotify | Google Play | Pocket Casts | Oblačan | Krojač

Klik ovdje kako biste pogledali izvornu webinarnu emisiju i prateće dijapozitive

---

Čvrsti dokazi pokazuju da vježbanje ima snažan utjecaj na strukturu, funkciju i razvoj mozga kratkoročno i dugoročno. Nadalje, istraživači mentalnog zdravlja nedavno su započeli ispitivati ​​može li vježba pojedincima biti alat za upravljanje ADHD. Doista, vježbanje je povezano s povećanom razinom dopamina i norepinefrina - dvije kemikalije u mozgu također stimulirane ADHD lijekovima kako bi se potaknuo poboljšani fokus, motivacija i raspoloženje.

Potrebno je još istraživanja kako bi se cjelovito razumjelo

vježba-ADHD veza, ali postoji već mnogo razloga zbog kojih bi djeca i odrasli s ADHD-om trebali vježbanje smatrati dodatkom terapiji i lijekovima. Predstavit ću najnovije istraživanje koje će pokazati svjetlo prednosti vježbanja za osobe s ADHD-om, jedinstvene izazove bavljenja vježbanjem kada imate ADHD i strategije kako se prevladati ih.

Izjave slušatelja:

• „Odličan sadržaj, vrlo dostupne informacije i zanimljiv i stručan stručnjak. Hvala!"
• „Odlična tema. Nadam se da će DODATNO ponovno razmotriti ovu temu nakon što se provede više istraživanja i bude dostupno više informacija. "
• "Vrlo informativno. Hrpa mjesta za istraživanje i praksu. "
• "Dobro sastavljeno, prenosivo. Vrlo koristan webinar. "
• "Volio sam praktične aplikacije!"

Povezani preporučeni resursi:

• Preko gena: Povećavanje sna, vježbanja i prehrane za poboljšanje ADHD-a
• Izvedite ga vani! Liječenje ADHD-a vježbom
• Istina o kofeinu i ADHD-u

Ovaj webinar o ADHD stručnjacima prvi put je emitiran uživo 12. veljače 2020. godine. ADDitude zahvaljujemo našim sponzorima na podršci našim webinarima. Sponzorstvo ne utječe na odabir govornika ili sadržaj webinara.

Zanima vas oglašavanje u ADDitude”s ADHD stručnjaci podcast? E-mail [email protected].

Napomena o kvaliteti zvuka: ovaj podcast je snimak serije webinara. Zvuk je snimljen iz razgovora uživo (ponekad preko telefona), a nije snimljen u studiju. Registrirajte se za sudjelovanje u webinarima uživo na: additude.com/webinars/

---

---

Ažurirano 28. veljače 2020. godine