"Moja povratka iz prisilnih osmijeha i malih razgovora"

Ja sam novinar, dizajner, trbušni plesač, narkoman Jiu-Jitsu i povremena manekenka. Tipično ljudi te uloge ne povezuju s stidljivim, anksioznim ili društveno nespretnim introvertom. Ali upravo to jesam.

Moj kontakt očima je sve ili ništa. Ono što osjećam iznutra ne nailazi izvana. Moj glas ne mijenja puno ton Zaustavljam se sa što manje riječi, a rijetko sam sa šeširom. Kao rezultat, ljudi ponekad misle da sam nepristojan ili udaljen. Mrzim znakove, laži, igre uma, sitne razgovore i bilo koje inače društvene dobrote. Odrastajući, želio sam biti društven, ali nisam znao kako, a ove „razlike“ otežale su stvaranje prijateljskih odnosa za kojima sam žudjela. Ponekad to ipak čine.

Propušteni znakovi ADD i ASD

Bio sam sredinom dvadesetih godina prije nego što sam shvatio da možda pripadam tome Spektar autizma, i ima ADHD. Putovanje dokumentiram pišući o tome, nadajući se da ću uspjeti promijeniti čak i život jedne osobe. Evo moje.

Sjećanje, 9 godina: Bio sam u Indiji kao i svaka tri godine. Šetala sam s rođakom na zabavi. Rekla mi je da se smiješim kad se predstavim novim ljudima. Nisam razumio ZAŠTO to učiniti, pa nisam.

Sjećanje, 20 godina: Zaupio sam svojim koledžima da sam vidio studentskog kliničara na sveučilišnoj psihološkoj klinici. Primio sam terapiju izloženosti kako bih izliječio stidljivost. Rekao sam joj da to pomaže i složila se, ali rekla je da bih se trebala nasmiješiti kad prvi put sretnem ljude.

[Imam li simptome ASD? Test autizma za odrasle]

Sjećanje, 22 godine: Prošao sam oko 15 razgovora za posao tijekom svoje starije godine. Pripremao sam se rugajući intervjuima s pouzdanim poznanikom, osjećao sam se samopouzdanije kad ulazi uredima i pitao se što bih više od tih tvrtki mogao tražiti od mene i što sam učinio da zaslužim ovaj. U nekom trenutku, netko mi je savjetovao da se više nasmiješim. Tako sam i učinio.

Moj problem s "Samo budi sam"

Kad se nasmiješim, uspostavim kontakt očima i natjeram svoj glas da se napuhne tijekom druženja, osjećam da to nisam "biće" sebe." To je samo prednja točka koju me je studentski kliničar naučio postaviti sa svog sveučilišta klinika za psihologiju. Nije da ne volim osobu s kojom razgovaram. Jednostavno me socijalna stimulacija ne tjera prema van. Bez prisustva anksioznost, moja emocionalna refleksija ne postoji… ali to je manje nego kod prosječne osobe. Čak i kad se susrećem sa slavnim ličnostima, moji su se zvjezdani osjećaji pojavili samo jednom ili dvaput.

Pročitavši sve ovo, siguran sam da ne biste vjerovali da je ikad došlo vrijeme da se osmjehnem prirodno i uglavnom. Ali prema mojoj mami, imala sam "razumijevanje socijalnih situacija" dok nisam imala nekoliko mjeseci da navršim dva. Od tog trenutka nadalje, očito nisam imao želju komunicirati s drugima. Moj brat ima sličnu priču. Razlika je u našoj jezičnoj i kognitivnoj razini.

Godinama su se moji roditelji pitali što su učinili krivo sa svojom djecom. Ipak, samo je jedan od nas bio testiran na ozljedu mozga, nakon čega je uslijedila dijagnoza autizma, nakon čega slijedi test za epilepsiju, govorna terapija, psihijatrijske medicine i specijalnog Ed-a u školi. To dijete nisam bio ja. Prema tome, godinama nisam imao odgovora kad sam se pitao zašto sam takav kakav sam. To je rezultiralo masovnom usamljenošću i bez stručne pomoći.

[ADHD-ov simptom za djevojčice]

Život od zaključavanja

Radio sam na daljinu sa svojim radnim timom otkako je djelovanje blokade moje države stupilo na snagu. Iako sam se u početku trudio probuditi se na vrijeme, stalno me kontroliraju pozivi i virtualni sastanci - svakodnevno s šefom, tjedno s ekipom i prema potrebi za zadatke. Moj učinak nije odbio.

Meni ovo potvrđuje da je daljinski rad za mene. To je ravnoteža između ne bavljenja preopterećenjem socijalnim stimulacijama, ali i povremene „terapije izloženosti“ poput prezentacije. Srećom, moj kratki i izravni stil komuniciranja cijeni u ovom okruženju.

Nema dužeg ...

Ja više ne moraju odavati priznate kimanje ili prisiljene osmijehe prolaznicima u dvorani. Više ne sudjelujem li u uredskoj politici i šaljem ili se nasilno kličim kad se članovi tima sarkastično šale naokolo i nemam što reći. Ja više ne nemojte se brinuti za neke stvari kada se netko upusti u bezumni razgovor o vremenu ili vikendu ili drugim stvarima koje me ne zanimaju.

Ja više ne Otvorite vrata da biste stigli na vrijeme na posao, što dodatno smanjuje anksioznost. Jednostavno se izvučem iz kreveta i vježbam kratku joga seriju - zbog energije i motivacije - što dodatno pridonosi jačanju mog mentalnog i fizičkog stanja uma.

Ja sam s tobom

Ali nažalost, ovo neće potrajati. Razumijem da ljudi imaju miješana osjećanja zbog zaključavanja i da to nije sve zbog mene. Dok visim za nit pokušavajući njegovati "ovdje i sada" ove točke mog života, bojim se svog društvena anksioznost će se pogoršati zbog "izbjegavanja" koje sam nehotice trenirao.

Za one koji najbolje rade solo i moraju se napuniti nakon što su u blizini ljudi, ja sam s tobom. Za one koji se trude slušati i "obrađivati" se tijekom komunikacije, ja sam s tobom. Za one koji se boje gubitka posla zbog neprimjerenosti, ja sam s tobom. S onima koji su umorni od navike da više razgovaraju, više se osmjehnu ili osvijetle, ja sam s tobom.

Za one koji pokušavaju nešto reći, održavajući stoički front tijekom "malih razgovora", ja sam s vama. Za one koji održavaju društvenu "masku" za opstanak ili prihvaćanje, ja sam s tobom. Za one koji sanjaju vrijeme kada "biti sam" ne stvara poteškoće u povezivanju s drugim ljudima, ja sam s tobom.

[Pročitajte sljedeće: Najčešći pogrešno dijagnosticirani simptomi autizma u odraslih]

Ovaj se članak prvi put pojavio na blogu Mrinala Gokhalea, www.aspergrl.wordpress.com 14. svibnja 2020. godine. Autor je dodijelio dopuštenja za ponovno ispis do ADDitude.

---

DODATAK PODRŠKE
Podržati misiju ADDitude-a u pružanju obrazovanja i podrške ADHD-u, razmislite o pretplati. Vaše čitateljstvo i podrška pomažu u omogućavanju našeg sadržaja i dostupnosti. Hvala vam.

Ažurirano 4. lipnja 2020