Pronalaženje umjerenosti i ravnoteže u životu

Možda ste čuli da je umjerenost ključna za zdrav, sretan način života. Budisti i stoici, već tisućljećima objašnjavaju kako je održavanje ravnoteže u vašem životu ključ smisla i spokoja. Ponekad, pronalaženje prave ravnoteže može biti teško. Međutim, marljivim i dosljednim naporom, možete pronaći pravu umjerenost i ravnotežu u svakom aspektu vašeg života.

Pronalaženje ravnoteže i umjerenosti u radu

Pronalaženje prave ravnoteže na poslu može biti teško. Konstanta pritisak izvršiti može vas potaknuti da radite sve duže i duže sate, bojim se da se nećete moći razdvojiti. U to može lako pasti izgorjeti, preprodavajući svoj posao, ali radeći non-stop iz straha.

Dok radeći previše može biti ozbiljan problem, pa može nestati. Ako se želite isticati u svojoj profesiji i uživati ​​u desetljećima uspjeha, morat ćete učiniti više od minimalnog minimuma. Da biste povećali svoje šanse za uspon u karijeri, morate se uključiti u posao potreban za kreativan doprinos vašoj organizaciji.

Pronalaženje ravnoteže može vam trebati vremena i pomaknut ćete se između krajnosti prije nego što se zakačite za to. Imao sam 80-satnih tjedana gdje sam trčao sa dimima. Imao sam i mjeseci u kojima sam bio uvjeren da je živjeti ultra-minimalistički način života i raditi što je manje moguće. Vjerujem da je najbolji način djelovanja sretan medij - srednji put.

Pronalaženje ravnoteže i umjerenosti u zdravlju 

Kada je u pitanju teretana - ili staza, podloga za jogu itd. - pronalaženje sretnog medija pomaže u promicanju dugog i zdravog života. Sjedeći na kauču cijeli dan siguran je put do lošeg zdravlja. U isto vrijeme, prekomjerno prekomjerno pretvaranje u sebe može dovesti do pretreniranosti i izgaranja. U nekim slučajevima, ekstremno vježbanje također može nositi rizik od kardiovaskularnog sustava.

Isto vrijedi i za prehranu. Ako pojedete 4000 kalorija dnevno (osim ako niste aktivno aktivni sportaš), to vam neće uspjeti. Ali ni 500 ih ne jede. Ekstremna dijeta koja vas ograničava na samo banane ili proteinske šejkove vjerojatno neće opskrbiti hranjivim tvarima koje trebate unositi. Ravnoteža je sve.

Sve u moderiranju, uključujući umjerenost

Iako su ravnoteža i umjerenost korisni alati u zdravom životu, ponekad biste mogli poželjeti malo ekstremnog. Kad sam bio na pravnom fakultetu, učio sam preko 60 sati tjedno. Kad sam trenirao za maraton, u subotu ujutro krenuo sam u trčanja na 20 kilometara. Kad sam saznao da slijepim, napustio sam posao i preselio se u Južnu Ameriku.

Ništa od toga u mom životu nisu bile vježbe umjereno. S vremena na vrijeme, ako imate svoje znamenitosti postavljene na uzvišen ciljmožda će vam trebati predah od umjerenosti i uložite sve od sebe. Nakon što postignete svoj cilj, dajte prioritet područjima svog života koja ste možda zapostavili dok ste slijedili cilj i vratite se u stanje ravnoteže.

Kako nalazite umjerenost i ravnotežu u životu? Podijelite svoje priče u komentarima.

Vidi također:

• Uravnotežite brigu o sebi između izgovaranja ne i izazova
• Promjene u načinu života za poticanje depresije