Depresija: Što reći: Žao mi je što vam teško padaju

Prošlog ljeta na izlasku za djevojke na plaži odlučila sam razgovarati sa svoje tri nećakinje, mlađim ženama u tinejdžerima i ranim dvadesetima, o svojoj depresija i kolateralna šteta koja može rezultirati. Odrastali su me uglavnom kao zabavu tetke Jenny koja planira izlaske i razumije modne slučajeve. Ali oni su me i vidjeli kako sjedim sama na obiteljskim okupljanjima, odvratno odbijajući društvo, plačem na zabavama prividni razlog i, najzanimljiviji na njihove djetinjske senzibilitete, izgledajući potpuno nezainteresirano za njih i njihove osjećaje. Također su me vidjeli vrlo deprimiranu.

Što reći nekome s depresijom

Uz nametnutu prisnost duge vožnje, razgovarao sam o tome depresija nije tuga, pokušavajući artikulirati osjećaj nedostojanstva koji me ponekad sprječava da se osjećam dopadljivo ili voljeno. Potaknuo sam ih da dijele vrijeme kada su se osjećali povrijeđeni mojim ponašanjem, o propuštenim rođendanima i odbijenim pričama o spavanju. Objasnio sam im kakav je dar njihova ljubav i odanost. Iskreno smo razgovarali o temama koje smo prethodno vršili na vrhovima i, kao brižni pojedinci, željeli su znati kako im najbolje mogu pomoći. Ozbiljnost u tom automobilu (prozori se otvaraju kako ne bismo propustili trenutak kada je zrak počeo mirisati kao ocean) bio je odgojljiv, a ja sam sugerirao da tijekom nečijih grubih zakrpa pomaže jednostavno prepoznati njihove bol. Smijehom smo se složili oko scenarija o pokretanju "Žao mi je što vam teško padaju."

"Žao mi je što tebi teško stojim"

U gluposti i ozbiljnosti trenirali smo scenarij cijeli tjedan. Nakon Gracieine suncem obasjane samopouzdanja: "Žao mi je što vam teško padaju." Nakon što je Trish prosuo mliječni mućkanje tijekom orgije sa bezvrijednom hranom: "Žao mi je što vam teško padaju." Nakon Clarenog izgorjelog nosa, mojih slomljenih dlana i svake ženske nesigurnosti: "Žao mi je što vam teško padaju." Iako je fraza svaki put bila smiješnija, došlo je do njezinog vrednovanja zasluga. Jednog jutra, Gracie je prepoznala frustraciju kada dobronamjerni odrasli nude automatska rješenja za tinejdžerske nevolje, a da ih zapravo ne poslušaju; samo je željela priznanje da su joj stvari teške! Kad je Clare podijelila kasnonoćnu priču o akademskim borbama, njezine su sestre odgovorile potpunom iskrenošću. "Jadna stvar, to ti je sigurno bilo tako teško!" Tek nakon toga prepoznali su frazu i ušli u kihtanje.

Linija je postajala prirodnija sa svakim recitacijama. Kad god su se dijelili problemi, djevojke su se suzdržavale od prekida ili savjeta i lupkale su po sklonostima da iskažu vlastita iskustva. "Žao mi je što su teške stvari." Dok su potvrđivali izazove jednih drugih (od bikinija do dečkića), otkrili su da je njihovo slušanje više budno, a empatija manje informirana. "Žao mi je što su teške stvari." Čak i dok smo se smijali, antena je između tih mladih žena postala svježa osjetljivosti. Bio je tjedan za razgovor, bliskost i suptilno upijanje ljekovitosti na plaži.

I to nas je sve naučilo lekciju. Kad je osoba u problemu, ili čak depresiji, jedan od najbolje što možete reći osobi koja je u depresiji glasi: "Žao mi je što vam teško padaju." Ljudi provjere traže i ne nude ispravke.

Ovaj članak napisao:

Jennifer Tillman rođena je i odrasla u Marylandu, gdje je radila u maloprodaji, raznih oblika i veličina 30 godina. Obožava baseball, koristi knjižare i plažu, ne nužno tim redoslijedom, i uči biti otvoren prema svojoj depresiji i lekcijama koje joj i dalje podučava. Pronađi Jennifer na Facebook.

Biti gostujući autor na blogu o vašem mentalnom zdravlju, Idi tamo.