5 znakova niskog samopoštovanja

Važno je biti svjestan znakova niskog samopoštovanja, jer ponekad može biti teško znati da li patite od niskog samopoštovanja. To je zato što ljudi koji imaju nisko samopoštovanje nose određenu samopouzdanje za koju smatraju da je apsolutno istinita. Ova negativna verzija sebe ostaje konstanta. I dalje imate ista oštra mišljenja i uvjerenja o tome kakav ste kao osoba. Kad te misli i negativna samopouzdanje ako su dovoljno dugo izdržani, može biti teško napraviti korak unatrag i vidjeti da je daleko od stvarnosti. Zbog toga je ključno biti svjestan znakova niskog samopoštovanja. Ako se sljedeći načini razmišljanja i ponašanja odnose na vas, možda ćete imati neke osnovne stvari pitanja samopoštovanja kojima je potrebno adresiranje.

5 znakova koje patite od niskog samopoštovanja

1. Ne možete prihvatiti pohvale ili komplimente.

Jedan znak niskog samopoštovanja je kada vam je izuzetno teško (ili potpuno nemoguće) prihvatiti pohvale. Ideja da ste postigli nešto pozitivno, pokazali vrijednu osobinu ili vještinu ili uspjeli je nemoguća. Jednostavno se ne uklapa u vašu negativnu sliku o sebi.

Slično tome, komplimenti vas čine nelagodno ako patite od niskog samopoštovanja. Oni su u suprotnosti sa svime u što vjerujete. Potpuno je normalno pokazati skromnost kad vam netko komplimentira, ali ako iskreno ne vjerujete i uskratite svaki kompliment koji vam primi, tada bi mogao nastupiti dublji problem.

2. Ne dopuštaš si biti sretan

Kad patite od niskog samopoštovanja, skloni ste glasnom, neprestanom unutarnji kritičar čiji je glavni cilj srušiti vas. Ovaj se unutarnji kritičar formira tijekom djetinjstva, zasnovan na vanjskim utjecajima, poput autoritetskih figura koje vas kritiziraju, omalovažavaju, zanemaruju, zlostavljaju i zlostavljaju. Kako odrastete, postaje izazovno biti sretan jer unutarnji kritičar negativno reagira na sve pozitivno što uđe u vaš život. Možda ćete dobiti ponudu za posao, ali umjesto da dopustite sebi da budete uznemireni zbog toga, odložite se. Možete reći sebi da to ne zaslužujete ili da nećete uspjeti.

3. Stvari shvaćate osobno.

Stvarno uzimajući stvari još je jedan znak niskog samopoštovanja. Kao netko s niskim samopoštovanjem često ćete stvari uzimati osobno. Možete doživjeti nesretni preokret događaja i uvjerite se da je u potpunosti vaša krivica. Ako primite kritiku, prepirite se ili se netko s vama šali, to vas može srušiti. Na tom događaju možete dugo trajati ili ga koristiti kao dokaz da ste grozni ili neuspješni. Većina ljudi može riješiti stvari i krenuti dalje. Ali ljudi s niskim samopoštovanjem često postaju krajnje samokritični na temelju komentara drugih ljudi, društvenih interakcija ili drugih događaja koji se odvijaju u njihovom životu.

4. Intenzivno doživljavate krivnju, sram i samokrivicu.

Ključni znak niskog samopoštovanja je da osjećate krivnju i sram prilično intenzivno. Krivnja i sram mogu biti normalni i opravdani, pa je ponekad teško primijetiti kada se ti osjećaji pretjeruju na temelju situacije. Međutim, ako se zbog pogrešaka koje ste napravili ne možete riješiti snažnih osjećaja krivnje i stida, to bi mogao biti simptom niskog samopoštovanja. Štoviše, ljudi niskog samopoštovanja imaju tendenciju da se stalno krive za stvari koje im ne padaju na pamet. Ova vrsta samooptuživanja često je neuravnotežena. Ne podudara se sa stvarnošću, a takvo samooptuživanje znak je niskog samopoštovanja.

5. Često sudite druge ili ih odbacujete.

Možda poznajemo nekoga kome ne može pomoći, ali prosuđivati ​​druge ili ih na neki ili drugi način odbaciti. Ta je osoba možda čak i ti. Mogli bismo pomisliti da ljudi s izrazitim prosudbama imaju strašne, neprimjenjive osobnosti. A sigurno nije ugodno biti oko ljudi koji omalovažavaju druge. Međutim, puno vremena, njihovi prosudbeni stavovi i oštri komentari o drugima potiču iz njihove vlastite nesigurnosti, nedostatka samopouzdanja i samopoštovanja. Ljudi niskog samopoštovanja mogu omalovažavati druge kao način da se bolje osjećaju u sebi.

Prvi korak u izgradnji samopoštovanja prepoznavanje je uobičajenih obrazaca mišljenja i ponašanja koji su simptomi niskog samopoštovanja. Tada možete paziti na ove znakove niskog samopoštovanja i izazivati ​​negativan samorazgovor i samopouzdanje koje im je u korijenu.