Isprobajte mjesečne prijave da biste izgradili samopoštovanje
Mjesečno sam se počeo prijavljivati prije nekoliko godina, kad sam prvi put prepoznao da imam problem sa samopoštovanjem. Loše samopoštovanje često nas zaglavi u prošlosti sa žaljenjem ili vezano za budućnost s nadama i snovima. Moje mjesečne prijave drže me utemeljenima u sadašnjosti i pružaju mi realan pogled na moja postignuća i razinu produktivnosti, što moje samopoštovanje održava zdravim.
Prije nego što sam počeo mjesečno se prijavljivati, živio sam s beskrajnim popisom obveza zbog kojeg sam se osjećao neuspješno i manje nego dovoljno. Mene je trener Krug života upoznao prije gotovo deset godina i sporadično sam ga koristio kao metodu postizanja veće ravnoteže u životu. Otkad sam ga počeo koristiti mjesečno kao prijavu, to je nevjerojatno utjecalo na moje samopoštovanje. U svom videozapisu govorit ću o tome kako ovom metodom možete izgraditi jače samopoštovanje.
Samopoštovanje raste svakog mjeseca
Svaki mjesec svježe pogledam koji dijelovi mog života najmanje zadovoljavaju i koji bi mi u tom trenutku najviše koristili. Tada planiram nekoliko aktivnosti za sljedeći mjesec kako bih ih riješio. Umjesto da napravim popis koji se rijetko mijenja jer nikad ništa nisam završio, usredotočujem se na to da jednu ili dvije stvari učinim malo zadovoljnijima nego što jesu.
Kad sam počeo koristiti ovaj sustav, obično su me izbacivali isti predmeti svaki mjesec, ali nakon nekoliko godine radeći na dječjim koracima u najgorim područjima, osjećam se uravnoteženije nego što sam bio i sada uživam u iznenađenju svake prijave dovodi me. Nakon identificiranja područja na kojima želim raditi, odabirem nekoliko dječjih koraka kojima ću se posvetiti za mjesec koji slijedi. Tada mogu slaviti sljedeći mjesec kad ih označim kao gotove i prepoznam svoj napredak.
Otkrio sam da su mi slatke točke mjesečne prijave. Spriječilo me je da se pretjeram u tjeskobi razmišljajući svaki dan o svom napretku u velikim stvarima, a uz to sam neke i potrošio vrijeme razmišljanja o područjima s kojima sam zadovoljan, što mi daje pozitivniji i cjelovitiji i realniji pogled na moje život.
Dječji koraci čine napredak vidljivijim
Dječji koraci u kombinaciji s redovitim prijavama olakšavaju mi uvid u napredak koji sam postigao u različitim područjima svog života. Moje samopoštovanje osjeća se snažno kad dovršim svaki dječji korak i proslavim uspjeh.
Nakon što pogledate video, recite nam kako pratite svoj napredak prema svojim ciljevima. Trpi li vaše samopoštovanje prekomjerno ili nedovoljno razmišljanje o nekim područjima u vašem životu? Što mislite kako bi mjesečna prijava to promijenila? Radujem se čitanju priča koje dijelite dok zajedno radimo na izgradnji zdravog samopoštovanja.
