Depresija i anksioznost, nevidljive bolesti mogu dovesti do samoubojstva

Upozorenje okidača: ovaj post uključuje otvorenu raspravu o samoubojstvu, depresiji i tjeskobi.

U posljednje vrijeme razmišljam kako to izgleda kad netko doživi uglavnom nevidljive bolesti poput tjeskobe i depresije i osjeća se samoubojstvom. Depresija i anksioznost nisu uvijek vidljivi. Ljudi su mi izrazili svoje iznenađenje s kojim sam se nosio kronična anksioznost dugo vremena. Ali istina je, i pretpostavljam da sam u jednom trenutku postao jako dobar u tome da se uvijek ponašam kao da je sve u redu.

Moja iskustva s depresijom i anksioznošću, nevidljive bolesti

Istina je anksioznost i depresija često su mi išli ruku pod ruku. Još dok sam bio tinejdžer, mogu se sjetiti brojnih slučajeva u kojima sam, izvana, djelovao kao da je sve bilo u redu, ali iznutra sam proživljavao unutarnja previranja koja sam osjećao da ne mogu pobjeći.

Ali živimo u svijetu u kojem netko poput mene s brojnim diplomama, uključujući doktorat iz psihologije, ne bi trebao imati problema. Iako se o tome više raspravlja mentalna bolest danas, od onoga što sam doživio, još uvijek često postoji stigma u prilogu.

Dakle, tijekom većeg dijela svog života kultivirao sam način da izgledam kao da je sve u redu s površinom. Da sam sklon biti smiren, organiziran, usredotočen i blage naravi. Moglo bi se činiti kao da moja tjeskoba nema kontrolu nad mnom, i umjesto toga, da uvijek imam kontrolu nad njom.

U stvarnosti je to daleko od istine. Istina je da sam često tjeskobna. Često se osjećam kao da kontinuirano radim na upravljanju svojim simptomi anksioznosti. Nekih je dana to iscrpljujuće. Ima dana kad sam mentalno umoran od pokušaja smirivanja uma kaotičnog, trkačke misli i pretjerana briga. Ta mirna, organizirana, fokusirana i blago odgojena osoba često je pretjerano zabrinjavajuća, pretjerano razmišljajući o stvarima, drugo pretpostavljajući i očajnički pokušavajući zadržati negativni samogovor.

Depresija i anksioznost nisu uvijek vidljivi

Nešto što sam naučio otkako sam glasniji u svojim iskustvima jest da nisam sam u tome kako se osjećam. A nešto što sam također naučio je da nikad zapravo ne znate kroz što netko drugi prolazi s nevidljivim bolestima tjeskobe i depresije. Ono što vidite na površini može biti samo vrh velike sante leda koja se nazire odozdo.

To može biti slučaj i s nekim tko je ne samo tjeskoban nego i depresivan, pa čak i samoubilački. Mislim natrag na depresiju koju sam doživio kao tinejdžer. Često sam osjećao da ljudi ne znaju kroz što prolazim. Često sam se osjećala sama i frustrirana što drugi nisu razumjeli. Ali istodobno, nisam želio reći ljudima kroz što prolazim, jer sam se bojao što će oni misliti o meni.

Pitam se i sada - koliko je mojih prijatelja ili drugih ljudi koje sam poznavao prolazilo kroz slična previranja, ali jednostavno nisu ništa rekli? Koliko je drugih bilo tjeskobno ili depresivno ili samoubilački, a ja jednostavno nisam znala? Ili drugi ljudi u svom životu nisu znali?

Svatko od nas prolazi kroz vlastita iskustva, borbe i izazove u životu. Ne znamo kakav unutarnji kaos proživljavaju jedni druge. Istodobno, nikada zapravo ne znamo dokle može ići nešto tako jednostavno poput dobrote, suosjećanja i razumijevanja. Ako se prema drugima odnosimo s tim na umu, ljubaznost, suosjećanje i razumijevanje možda su samo ono što nekome treba u teškom danu kako bi se osjećalo kao da nisu sami. Ako je možda samo ono što nekome treba da spriječi da se dogodi najgore.

Ako osjećate da biste mogli ozlijediti sebe ili nekoga drugog, odmah nazovite 9-1-1.

Za više informacija o samoubojstvu, pogledajte našu informacije o samoubojstvu, izvori i podrška odjeljak. Dodatnu pomoć za mentalno zdravlje potražite u našoj brojevi telefona za pomoć mentalnom zdravlju i uputnice odjeljak.