Koliko nisko samopoštovanje može utjecati na vaš društveni život

Nisko samopoštovanje, između ostalog, utječe na vaš društveni život. Kad o sebi imate slabo mišljenje, možete postati bolno samosvjestan, osjećajući se zabrinuto da će vas i drugi osuđivati. Iz tog će se razloga mnogi ljudi s niskim samopoštovanjem potruditi distancirati se od socijalnih situacija, što - dugoročno - može pogoršati nisko samopoštovanje. Evo kako nisko samopoštovanje može spriječiti druženje i što možete učiniti po tom pitanju.

Izbjegavanje društvenog života zbog niskog samopoštovanja

Strah od osude u socijalnoj situaciji može dovesti do toga da ih počnete izbjegavati. To bi također mogao biti znak društvena anksioznost, koji se često zaplete s niskim samopoštovanjem. Napokon, kad vam socijalne situacije daju intenzivan osjećaj straha i nervoze, to vam može umanjiti samopoštovanje. Socijalna anksioznost i nisko samopoštovanje međusobno se jačaju. Izbjegavanje socijalnih situacija zbog tjeskobe može učiniti da se osjećate otuđeno kao da s vama nešto strašno nije u redu. I što se gore osjećate prema sebi, to ćete se teže motivirati za druženje.

Izbjegavanje, nažalost, nije zdrava dugoročna strategija za rješavanje socijalne anksioznosti ili niskog samopoštovanja. Ako ste planirali izaći, a brige oko druženja ili samokritičnosti počinju se uvlačiti, bilo bi korisno da u glavi ponovite sljedeću frazu: „Osjetiti strah i svejedno to učiniti.” 

Anksioznost vam možda predstavlja problem, ali prekida vam život samo kad se ponašate u skladu s njom. Nepoštivanje tjeskobe ili samokritičnosti, kao da su vam potrebne neizmjerne snage. Međutim, to je jedan od najučinkovitijih načina za izgradnju samopoštovanja.

Nisko samopoštovanje i socijalne interakcije - samokritičnost

Ako ste netko tko se tijekom druženja bori s niskim samopoštovanjem, mogli biste iskusiti mučenje samokritičnost i za vrijeme i nakon društvene interakcije. To bi moglo uključivati ​​pretjeranu analizu svega što kažete i radite, filtriranje kroz negativnu leću. Možda ćete povjerovati da se ponašate - ili ste glumili - na neugodan, neugodan ili dosadan način. Kad živite s niskim samopoštovanjem, lako se uvjeriti u razloge zbog kojih vas drugi ne bi voljeli, jer vam je tako lako da ne volite sebe.

Važno je podsjetiti se da nitko ne analizira sebe poput vas. Nikoga nije toliko briga kao tebe. Zapravo, iznenadili biste se koliko se različita mišljenja drugih ljudi o vama uspoređuju s vašim vlastitim. Ključ za prevladavanje samokritičnosti ostaje ostati autentičan. To znači prihvatiti cjelokupnost onoga što jesi, uključujući sve svoje hirove i nespretnosti.

Nisko samopoštovanje i nepristajanje u vašem društvenom životu

Kada imate nisko samopoštovanje, možete čvrsto držati svoje misli i osjećaje u socijalnoj situaciji. Izgledi da će vam se rugati ili odbiti mogu pretežati i spriječiti vas da se otvorite i date svoj doprinos. Također možete nositi oko sebe ovo negativno uvjerenje da nemate što vrijedno ponuditi, da nikoga ne zanima što imate za reći ako u svom društvenom životu imate nisko samopoštovanje.

Neprigovaranje zbog niskog samopoštovanja u vašem društvenom životu može prouzročiti da propustite mnoge prilike, posebno u pogledu posla i vaših odnosa. Opet, fraza: „osjetite strah i učinite to svejedno“ može vam pomoći u tom pogledu. Iako vam um govori da ne govorite, ponašajte se protiv toga. Unutarnji kritičar može ponovno nagovoriti nakon što ste progovorili, kritizirajući ono što ste rekli ili kako ste to rekli. Ali upamtite, ovaj unutarnji kritičar, iako ponekad glasan, ne govori istinu. Što više budete izazivali ovaj glas, to će vaš glas biti autentičniji. Ovo je glas koji vam pruža prizemnu perspektivu. Pomaže vam da razvijete zdravu sliku o sebi, onu koja vam omogućuje samopouzdanje u socijalnim situacijama.

Imate li društveni život koji pati od niskog samopoštovanja? Što ste primijetili o učincima niskog samopoštovanja na društveni život?