Perfekcionizam je prepreka oporavku od poremećaja prehrane

Kad bih svaki dan morao javno nositi značku s imenom, svima oko sebe bi objavio: "Zdravo, moje ime je Perfekcionist." To bi moglo biti uzaludno ili samobitno, ali u stvari to iscrpljuje jer je perfekcionizam prepreka prehrambenom poremećaju oporavak. Nemilosrdna očekivanja od postignuća, rigorozni standardi izgleda i neprekidna petlja samozaničavanja mogu stvoriti sasvim prave uvjete da poremećaj prehrane zaživi. Stoga, da bi se izliječio od poremećaja prehrane, mora se prevladati prepreka perfekcionizmu. Ovo je naporan posao - ali tako potreban i vrijedan.

Moje iskustvo s perfekcionizmom i poremećajem prehrane 

Kad sam još 2010. godine bio hospitaliziran zbog poremećaja prehrane, i moj je perfekcionizam dosegnuo vrhunac svih vremena. Bio sam novi brucoš na fakultetu s akademskim opterećenjem od 18 sati, težnjom da zadržim 4.0 GPA i popisom izvannastavnih aktivnosti za koje sam rijetko imao propusnost. Utrošio sam dva sata koja sam svaku noć provodio u sveučilišnom fitnes centru i izmicao sam kontroli.

Pa kad sam se nekoliko mjeseci kasnije našla u stambenom programu liječenja, stvarnost je ubrzo postala jasna. Ne samo da sam bio tamo da izliječim anoreksiju - morao sam osloboditi i perfekcionizam koji je bio prepreka oporavku od poremećaja prehrane. Uz vodstvo nevjerojatnih terapeuta naučila sam prihvaćati vlastite nedostatke.

Shvatio sam da savršenstvo nije mjerilo koje bilo koji čovjek može postići. Prihvatila sam svoje idiosinkrazije, umjesto da se osjećam posramljeno, neadekvatno ili jednostavno čudno. Umjesto da žrtvujem svoje zdravlje na oltaru savršenstva, normalizirao sam nesavršenost i počeo voljeti sebe u tom procesu.

Borbeni perfekcionizam u oporavku od poremećaja prehrane

I dalje imam perfekcionističke tendencije, ali ovih dana umjesto toga želim značku koja glasi: "Zdravo, moje ime je Work In Progress". Dakle, moj pristup oporavku od poremećaja prehrane je otprilike jednostavan koliko god mogao biti. Pružam si milost, suosjećanje, opraštanje i strpljenje zbog same činjenice da sam čovjek.

Moj život je niz pokušaja, neuspjeha, odstupanja i pobjeda. U nekim sam područjima briljantna, ali u drugima posrćem. Nikada neću dobiti "savršeno" tijelo jer ta iluzija ne postoji - niti ću moći kurirati život bez ikakvih pogrešaka. I jedno i drugo je nerealno, a nijedno ne dovodi do znatiželje, istraživanja, mudrosti ili rasta. Ovo putovanje prema ozdravljenju je neuredno i manjkavo, ali iako je savršenstvo prepreka oporavku od poremećaja prehrane, mogu garantirati da u nesavršenostima ima slobode.