Pomaganje samopovređivanju prijatelja da se otvori
Otkrivanje da netko koga volite ima tajnu uvijek je šokantno, ali malo je tajni toliko poražavajući koliko je samoozljeđivanje. Pomoći samopovređenom prijatelju da se otvori u njihovoj borbi može biti korisno za vas oboje, ali kako se boriti s tako osjetljivom temom, a da ne naštetite svojoj vezi?
Razumijevanje razloga za šutnju vašeg samopovređujućeg prijatelja
Prije nego što prekinete tišinu, prvo biste trebali razmisliti zašto je uopće tu. Ovo je ne vrijeme je za pretpostavke, već za priliku da se pokušate staviti na mjesto svog samopovređujućeg prijatelja. Možda nećete moći zamisliti da se želite ozlijediti kao što to čini vaš prijatelj, ali većina ljudi može se povezati s razlozima zbog kojih mnogi ljudi koji se samoozljeđuju to drže u tajnosti. To može uključivati:
- Krivnja ili sram. Čak i ljudi koji uživaju početni osjećaj olakšanja ili euforije od samoozljeđivanja mogu se poslije osjećati prljavo, oštećeno ili posramljeno zbog svojih postupaka. Može biti nevjerojatno teško progovoriti o nečemu za što se bojite da bi moglo umanjiti mišljenje voljene osobe o vama.
- Nedostatak povjerenja. Ako je vaša veza u prošlosti bila teška ili ako imate poteškoća u čuvanju tajni (bilo tuđe ili vaše vlastite), vaš prijatelj možda razumljivo oklijeva podijeliti s vama nešto što bi vam moglo biti izazovno zadržati za sebe. Moguće je i da je vaš prijatelj već pokušao razgovarati s nekim o ovom pitanju, ali da bi ga izdali i ostavili osjećajući da je šutnja ipak najbolja politika.
- Nedostatak intimnosti. Ako ovog prijatelja niste dugo poznavali, dugo niste razgovarali ili ga jednostavno ne poznajete puno dalje od vašeg zajednički hobiji ili interesi, možda se još ne osjećaju spremnima razgovarati s vama o nečem tako intimnom kao što je njihov mentalni sklop zdravlje.
- Kulturna perspektiva. Kulturna ili vjerska uvjerenja mogu navesti nekoga tko se samoozljeđuje da zaključe da to čine mora patiti u tišini, ili čak da je samoozljeđivanje nužna kazna za neki stvarni ili zamišljeni porok.
Mogli bi, naravno, biti uključeni i drugi razlozi. Ne može se očekivati da čitate misli svog prijatelja ili da imate sve odgovore. Poanta nije nužno pravilno pogađanje, već razumijevanje da vaš prijatelj može imati vrlo dobre razloge - čak i ako se ne slažete s njima - što je u prošlosti držao mamu o ovoj temi. Kao takav, vaš prijatelj može biti otporan na širenje teme sada, čak i ako je očito da ste sada svjesni problema.
Razgovor sa samopovređivačkim prijateljem o njihovoj borbi
Prije nego što se obratite prijatelju u vezi s njihovim samoozljeđivanjem, imajte na umu da na kraju nije na vama da spasite ovu osobu. Vi niste junak ove priče; vi ste sporedni lik. Vaša uloga nije prisiliti vašeg prijatelja da se prestane povrijediti ili pružiti "lijek". Umjesto toga, svrha širenja teme samoozljeđivanja trebala bi biti podsjetite svog prijatelja da ste na istoj strani, da istina nije umanjila vaše mišljenje o vašem prijatelju i da se na vas može računati da pomažete takvi kakvi jeste sposoban. Ako bilo koja od ovih stvari nije istina, možda je najbolje uopće ne započeti temu s njima.
Najbolje što možete ponuditi svom prijatelju je podrška i ohrabrenje dok oni utiru svoj put do oporavka.
Odluku da započnete hodati tim putem donijet će samo vaš prijatelj; nitko nema moć odlučiti se za nekoga drugoga. Ali možete ponuditi prijevoz do bolnice ili iz nje kad stvari krenu na jug. Telefon možete podići kad zazvoni u dva sata ujutro, jer vaš prijatelj mora čuti glas razuma. Možete pomoći svom prijatelju da pronađe terapeuta ili drugog medicinskog radnika ili čak pomoći u istraživanju ustanova ili programa za dugoročno liječenje. A svog prijatelja možete razveseliti na svakom koraku nakon što započne postupak oporavka.
Ne možete izravno izliječiti svog prijatelja, ali vaša pomoć može biti katalizator promjena - ili u najmanju ruku nosiva potpora u temeljima oporavka vaše voljene osobe.
