Učenje života s pokretnim dijelovima DID-a
Kritični aspekt življenja s disocijativnim poremećajem identiteta (DID) jest redovito upravljanje više dijelova ili osobnosti. Te se osobnosti često razlikuju u dobi i izgledu, a obično imaju osobine koje ih čine jedinstvenima u očima pojedinca koji živi s DID-om. Briga o dijelovima ključna je za svakodnevno upravljanje DID-om, ali što se događa kada njihove potrebe nisu zadovoljene?
Upravljanje pokretnim dijelovima DID-a
Briga o dijelovima tijekom života s DID-om često se može osjećati kao pregršt. Sjetite se roditelja koji pokušava upravljati brojnom djecom bez ikakve pomoći. Ovo je jedan od najjednostavnijih primjera koje mogu dati kada je riječ o opisivanju osjećaja života s DID-om.
Nisu sve moje osobnosti mlade, ali većina njih proizlazi iz mojih trauma iz djetinjstva i adolescenta. To znači da su se oni "odvojili" od moje osobnosti u različitim dobima, dajući mi raznoliku skupinu kojom bih svakodnevno mogao upravljati.
Iako ne postoji čvrsto pravilo koje kaže da ljudi koji žive s DID-om trebaju upravljati svojim dijelovima, postoje mnogi nedostaci povezani s tim da to ne učine. Na primjer, mogu početi upijati osjećaje osobnosti kojoj je potrebna pažnja, bilo da se radi o tuzi, bijesu ili tjeskobi. To rezultira time da se "pomiješate" s osobnošću, a ne da ostanete utemeljeni i živite u sadašnjem trenutku.
Ali kako netko zna kada osobnost treba neposrednu pozornost? Postoji li neki definirani način za rješavanje želja određene osobnosti?
Udovoljavanje svojim potrebama dok se živi s DID-om
Najlakši način da prepoznate da ličnost treba obratiti pažnju jest da odvojite trenutak za procjenu vlastitog emocionalnog stanja. Ako se osjećam "izmiješano", velika je vjerojatnost da je to zato što određena osobnost preuzima i zahtijeva pažnju.
Jednom kad uspijem prepoznati problem, mogu ga početi rješavati na različite načine. Često odlučim meditirati ili si jednostavno pružiti malo vremena da vodim unutarnji dijalog s osobom koja treba moju pomoć. Većinu vremena, sve što osobnost treba je nekoliko trenutaka kako bi iznijeli svoje pritužbe kako bi osjetili olakšanje.
U slučaju da brzi razgovor ne uspije, osobno ću pitati osobnost što joj treba. Suosjećanje, pažnja i ljubav najčešće su potrebe s kojima se susrećem i koje je dovoljno jednostavno riješiti.
Razumijevanje vaše pozicije domaćina ključno je za upravljanje DID-om. Na vama je da osigurate da vaš unutarnji obiteljski sustav redovito bude sretan, zdrav i funkcionalan. Stručnjak za mentalno zdravlje može biti presudan za pružanje smjernica i na ovom području.
