Pouke iz pisanja bloga 'Suočavanje s depresijom' u 2020

Ovo će biti moj posljednji post 2020. godine. Ne samo da idemo u novu godinu, već bih trebala roditi za nešto više od tjedan dana, a uzet ću ih nekoliko tjedana nakon toga kako bismo se kao četveročlana obitelj smjestili u našu novu rutinu (i vrlo koristim riječ "rutina") labavo). Pa, imajući to na umu, mislio sam da bih se koristio ovotjednim blogom kako bih razmislio o onome što sam naučio 2020. godine, i preciznije, onome što sam naučio od pridruživanja Zajednica HealthyPlace.

Što sam naučio iz pisanja bloga "Suočavanje s depresijom"

1. Samoanaliza je teška: Kad sam se pridružio Zdravom mjestu kao bloger za mentalno zdravlje, Pretpostavljao sam da će biti lako. Živjela sam s mentalna bolest više od dvadeset godina i otkako sam se oporavio od sloma prije šest godina, bio sam sve samo ne sramežljiv u dijeljenju svojih iskustava. Međutim, saznao sam da postoji velika razlika između razgovora s prijateljem o vašem mentalnom zdravlju na kavi i pisanja o tome u blog i šaljite ga u svijet na prosudbu bez konteksta i bez mogućnosti da kvalificirate ono što ste rekli na osnovu recepcije koju dobijete. To me natjeralo da se suočim s nekim neugodnim istinama o svojoj
   instagram viewer
   mentalno zdravlje, i prihvatiti da postoje neka područja na kojima moram još puno raditi.
2. Nema "urednih" odgovora: Volim završiti svaki blog pozitivno, pružajući tračak nade da je moguće prevladati bilo koji element depresija Obratio sam se u tom postu. Ali istina je da oporavak od depresije nije linearan, i ako nas je 2020. nečemu naučila, to je da ne možemo znati što će donijeti sutra. Živimo u vremenu bez presedana neizvjesnosti i kao netko s kim opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD), Često sam se borio da to prihvatim. Trebat će vremena da se svijet oporavi od ove pandemije, a trebat će mi više od 600 riječi da se oporavim od svoje bolesti.
3. Ljudi se neće uvijek složiti s vama, i to je u redu: U rujnu sam objavio blog o tome je li to bilo sebično pokušati za bebu ako imate povijest depresije. Zaključio sam da svatko ima pravo na obitelj, bez obzira na povijest bolesti. Odgovor je bio mješovit, a neki su čitatelji tvrdili da je nepravedno izlagati dijete riziku od recidiva i svim traumama koje bi za sobom povlačile. Iako sam razumjela komentare, borila sam se da ih pustim da lažu, a kao majka čak sam nekoliko njih smatrala osobno uvredljivima. Saznao sam da ne možete nikoga prisiliti da se složi s vama, posebno kada je njihovo stajalište oblikovano osobnim iskustvom. Svačije iskustvo s mentalnim zdravljem je jedinstveno i stoga svako mišljenje vrijedi. Važno je da se prema tim mišljenjima odnosimo s poštovanjem, čak i kad se razlikuju od naših.
4. Svi smo u ovome zajedno: Možda ne dijelimo ista mišljenja, ali ono što dijelimo kao pisci i čitatelji Zdravog mjesta je želja poboljšati naše razumijevanje mentalnog zdravlja i stvoriti kulturu otvorenosti i empatije za one koji pate. Vidio sam kako članci HealthyPlacea dolaze do ljudi iz cijelog svijeta i donosi mi veliku utjehu kad znam da ima ljudi oko zemaljska kugla posvećena progovaranju o stvarima o kojima prije samo deset godina ne bi sanjali razgovarati u bilo čemu osim u prigušenim tonovima iza zatvorenih vrata vrata.

I tako, kako se završava mojih prvih nekoliko mjeseci sa HealthyPlaceom, želim zahvaliti svima koji su navratili na ovaj blog. Iskustvo pisanja o mom putovanju u mentalno zdravlje bilo je izuzetno korisno za moj oporavak, i iako znam da će predstojati izazovi, osjećam se spremniji nego ikad prije na njih.