Povratak u Moje favorite za upravljanje tjeskobom
Danas je jedan od onih dana kada sam probudio se uznemiren iz onoga što se čini kao da nema pravog razloga. To se dogodi povremeno, ali svaki put kad me to učini, zatečem. Između ukupnih osjećaja anksioznost i osjećajući se nemoćno i iznenađeno kad se to dogodi, teško je uopće ustati iz kreveta u ovakvim danima. Jedan od načina na koji se nosim s tim osjećajem stresa i nemoći je povratak maloj zbirci glazbe, filmova i videoigara koje zauzimaju posebno mjesto u mom srcu.
Moj popis favorita pomaže mi u upravljanju tjeskobom
Prije nekoliko godina, u pokušaju da bolje upravljam tjeskobom, sastavio sam popis svojih najdražih stvari. Ovaj je popis podijeljen na knjige, filmove i TV emisije, video igre i glazbu. Popis koristim kao referencu - kad god jesam osjećajući se pretjerano tjeskobno do iscrpljenosti, posavjetovat ću se s njim i snimiti film iz njega ili na njemu igrati video igru. Čineći mi to pomaže mi spustiti tu tjeskobu.
Ono što kvalificira nešto za primanje unosa na popis nije sasvim jednostavno. Da, sve na popisu su stvari koje bih smatrao favoritima - zašto bih se želio podvrgnuti nečemu što nije bilo apsolutno omiljeno ako prolazim kroz tjeskobnu epizodu?
Ali tu je i više od toga. Sve na popisu su stvari koje sam pročitao, vidio, pustio ili preslušao više puta nego što mogu izbrojati. Nostalgija utječe na to u određenoj mjeri, ali ne bih to u potpunosti sveo na nostalgiju - na mojem su popisu stvari koje sam prvi put gledao ili čitao na fakultetu i koje ne bih nužno nazvao nostalgičnim.
Shvaćam, sad kad pričam o tome, da ne postoji jednostavan način za opisivanje onoga što bih smatrao dostojnim stavljanja na popis. To nije nešto što ima formulu koja se može prenijeti na bilo koga drugog. Pretpostavljam da su to sve stvari koje su se iz bilo kojeg razloga povezale sa mnom na poseban način. To su stvari koje mogu gledati (u nekim slučajevima) stotine puta i ne zamarati se. To su stvari koje me čine osjetite zadovoljstvo u trenutku.
Pronađite svoje favorite
Kao što sam već rekao, mislim da ne postoji formula koju mogu podijeliti koja bi vam mogla pomoći da sami sastavite sličan popis. Otkrivanje vrsta stvari koje se kvalificiraju kao favorite nešto je što samo vi možete učiniti. Ali jednom kad to učinite, taj se trud u potpunosti isplati. Moći ćete udaljite svoj um od tjeskobei izgubite se u udobnosti i miru, čak i ako to može biti samo na kratko.
