Podržati nekoga tko poriče njihovo mentalno zdravlje

Podržati nekoga tko negira njegovo mentalno zdravlje može biti vrlo osjetljiva situacija. Moja prijateljica trenutno živi ovu stvarnost - jasno pokazuje njezin partner simptomi mentalnih bolesti ali još nije u mogućnosti razgovarati o tome. Podržavanje mog prijatelja podsjetilo me na to kada je i moj brat poricao svoje mentalno zdravlje prije nego što je dobio dijagnozu. Evo nekih stvari koje sam naučio kroz to iskustvo.

Poricanje lošeg mentalnog zdravlja ima svrhu

Neki ljudi uvijek brzo reagiraju kad se s njihovim zdravljem dogodi nešto nenormalno, ali za mnoge od nas postoji period poricanja prije nego što zatražimo pomoć. Moja je teorija da naš mozak to čini kako bi nas zaštitio od preopterećenja ili panike zbog ideje zastrašujuće dijagnoze.

Vrlo je važno poštivati ​​proces pojedinca koji se pomiri s tim kako se osjeća vlastitim tempom. Osim ako nije vaša voljena osoba rizik da ozlijede sebe ili nekoga drugoga, Bio bih vrlo suzdržan da ih pokušam natjerati da se suoče sa svojim pitanja mentalnog zdravlja prije nego što budu spremni.

Važno je samopromišljanje

Kad je moj brat poricao svoje mentalno zdravlje, provodila sam puno vremena usredotočujući se na njega i na to kako se ponašao. Osvrćući se unatrag, volio bih da sam proveo više vremena razmišljajući o svom ponašanju i porukama koje sam nehotice slao. Način na koji sam promatrao svog brata naišao je na osuđivanje, a ne na brigu.

Otvaranje o našem mentalnom zdravlju zastrašujuće, a mi odabiremo vrlo određene ljude kojima ćemo se otvoriti - ljude koji prihvaćaju, razumiju i smiruju se. Volio bih da sam proveo više vremena njegujući te osobine kako bi se moj brat prije osjećao ugodno razgovarajući sa mnom.

Mislim da je retrospektivno situacija s mojim bratom bila malo poricanje zbog panike, i pomalo ne osjećajući da bi mogao doći i razgovarati sa mnom. Stvari su se na kraju posložile, ali s moje strane trebalo je puno naučiti. Drago mi je što ovo učenje mogu prenijeti svojoj prijateljici kako bi joj pomogla da shvati kroz što njezin partner može prolaziti.

Kakva su vaša iskustva pružanja podrške nekome u poricanju mentalnog zdravlja? Volio bih o njima čitati u komentarima.