Osjećam se kao teret: Je li ovo samo-stigma ili stvarnost?

Vrijeme ispovijedi: Osjećam se kao teret zbog svojih duševnih bolesti. Možda je ironično da sam već pisao o tome kako stigma mentalnog zdravlja čini da se razgovor o duševnoj bolesti osjeća kao priznanje, i, evo me - priznajem. Nikada nisam izgovorio riječi naglas, ali osjećaj da mi je teret prilično je uobičajen za mene i mislim da to ljudi ne bi očekivali. Dakle, da, ovo se osjeća kao priznanje. Također se pitam je li to samo-stigma ili stvarnost.

Što znači osjećati se kao teret?

Kad kažem da se osjećam kao teret zbog svojih psihičkih bolesti, što to znači? Zašto ovo mislim?

Mislim da je jedan od razloga zašto se ljudi koji se bore s mentalnim bolestima osjećaju kao teret taj što znamo težinu ovih borbi i ne žele ih stavljati na druge, čak i kad se drugi nude podijeliti ih opterećenje. Znam koliko mi je teško depresija, anksioznost, i suicidalne misli jesu i vidio sam kako utječem na druge kad im govorim. Izlaganje o mračnim dijelovima duševne bolesti obično se susreće sa zabrinutošću, strahom, tugom - a sve je to valjano. Ali sve što vidim u tim trenucima je širenje moje boli i borbe. Moj teret postaje njihov i pogoršava njihovu situaciju, čak i ako me pokušaju uvjeriti u suprotno.

Cilj mi je biti potpuno iskren kada je moje mentalno zdravlje najgore, ali uz priznanje da u tim trenucima rijetko tražim pomoć ili čak reakcije. Više je to imati izvan sebe. Iz glave. Istodobno, smatram da nije fer od mene tražiti od ljudi da uguše vlastite emocije. Osjećati se kao teret u konačnici znači osjećati se kao neugodnost ili kao da nekoga otvaram svojom otvorenošću. A tu je i pitanje prijatelji koji nisu terapeuti.

Je li osjećaj kao opterećenje samo-stigmom ili sam zapravo teret?

Bit ću iskren s vama. Odgovaranje na ovo pitanje-osjeća li se kao samo-stigma ili stvarnost kao teret-jako mi je teško. Znajući što radim u vezi sa stigmom, mogao bih tvrditi da je reći sebi da sam teret samo-stigma jer se uklapa u kategoriju samozatajne misli na temelju duševne bolesti. Logično je logično gledati na ovaj način. Ipak, vidjevši reakcije ljudi oko mene kada sam otvoren o tome koliko moje psihičke bolesti mogu pogoršati, moj mozak to umjesto toga registrira kao stvarnost. Moj um to uzima kao dokaz istine i da sam zapravo teret.

Nemam odgovor niti poseban uvid u ovo. Umjesto toga, radi se više o tome da shvatite ako osjetite ovo. Teško je pomiriti takve misli, ali pretpostavljam da je to još jedan izazov za prevladavanje. Možda postavljanjem ovakve vrste pitanja možemo pronaći načine da prevladamo te osjećaje.

Laura A. Barton je beletristički i publicistički pisac iz regije Niagara u Ontariju u Kanadi. Nađi je Cvrkut, Facebook, Instagram, i Dobra čitanja.