5 afirmacija za oslobađanje snage tjeskobe

Anksioznost je kao posljedica živopisnih snova ili noćnih mora. Većinu vremena prepoznajete fizički simptomi anksioznosti odmah. U drugim slučajevima, zabrinutost se postupno povećava, a zatim se pretvara u anksioznost i/ili napade panike. Anksioznost može trajati kratko, a može se i proširiti opsesivne misli koje traju dugo vremena. Srećom, otkrio sam da afirmacije mogu pomoći smanjiti (pa čak i osloboditi) snagu tjeskobe prije nego što se ona pogorša. Da biste saznali više o ovim afirmacijama i zašto mogu pomoći, nastavite čitati ovaj post.

5 afirmacija za oslobađanje snage tjeskobe

1. I ovo će proći. Vjerojatno ste mnogo puta čuli za ovu afirmaciju. Ne čini se uvijek istinitim jer stvari poput tuge zbog tragedija i odvikavanja od ovisnosti dovode do dugog oporavka. Relapsi se događaju, a okidači prekidaju proces ozdravljenja. Ali svaka sekunda koja prođe približava vas kraju ili bliže početku nečeg važnog. Drugi način da se na ovo gleda je oluja koja prolazi. Ovo je još jedan kliše, ali se odnosi na to da je sve privremeno.
instagram viewer
2. Proći ćete kroz ovo. Anksioznost može učiniti da se osjećate kao da je sve previše za vas. Ali već ste prebrodili toliko teških vremena. Možda su se prijašnji izazovi činili malima u usporedbi s onim s kojima se sada suočavate. Ali koliko ste sumnjali u sebe tijekom ovih borbi? Koliko su se činili nemogućim? Vaše prepreke čine da se osjećate slabije nego što jeste. Zato zapamtite da ste jači nego što mislite da jeste.
3. Vaša prošlost vam neće predvidjeti budućnost. Teški simptomi anksioznosti mogu se pojaviti zbog posttraumatski stresni poremećaj (PTSP). Kada doživite traumatičan događaj, mogli biste pomisliti da će se to događati tijekom cijelog vašeg života. Možda mislite da će vam cijela budućnost biti mračna ili čak besmislena ako se to dogodi. Vaši strahovi su svakako valjani, jer se temelje na stvarnosti iz vaših prošlih i sadašnjih okolnosti. Međutim, budućnost je nepoznata. Možda još dugo nećete doživjeti traumatične događaje. S pravilno liječenje, moći ćete riješiti svoju tjeskobu i živjeti ispunjen život.
4. Vi ste vrijedni ljubavi.Nisko samopouzdanje može biti problem za neke ljude. To može biti uzrokovano nekoliko čimbenika. Neki primjeri uključuju nasilnici, odbijenice, loše ocjene, zlostavljanje u djetinjstvu, itd. Ako bilo koja od ovih stvari utječe na vaše samopoštovanje dulje vrijeme, mogli biste se osjećati kao da niste voljeni. Međutim, to uopće nije točno. Imaš mnogo pozitivne osobine ponuditi svijetu. Ljudi koji te vole primjećuju te osobine. Čak i ako postoje okrutni ljudi koji biraju vaše mane, vaši voljeni neće manje misliti o vama.
5. Vaš trud je napredak. Anksioznost se često manifestira iz ponovljenih razočaranja. Na primjer, ako ste iskusili dugu povijest odbijanja posla, možda ste povjerovali da ne možete dobro intervjuirati ili da vaš životopis nije bio dovoljno dobar. Dakle, kada vas ljudi potiču da se nastavite prijavljivati ​​za posao, mogli biste pretpostaviti da će vaš trud biti besmislen. Međutim, činjenica da ste iskoristili priliku da vas odbiju značila je da ste također iskoristili priliku da dobijete posao. Koliko god bilo teško kada je anksioznost visoka, nastavak riskiranja približava vas zaposlenju. Isto vrijedi za svaki cilj koji želite postići.

Ove vam afirmacije mogu dati snagu da se suočite s tjeskobom ili je zaustavite na putu. Sljedeći put kada budete znali da ćete imati tjeskobne misli, upotrijebite ove afirmacije da obranite svoj um. Ako vam je neka od ovih afirmacija osobito korisna, podijelite je u komentarima.