Smatrajte se odgovornim za mentalne bolesti

Nije tajna da depresija može utjecati na vaše ponašanje - da vas može navesti da učinite i kažete stvari koje inače nikada ne biste učinili ili rekli. Ali kada biste se trebali smatrati odgovornim za loše ponašanje? I u kojoj mjeri opravdava li mentalna bolest loše ponašanje? Koje naknade trebamo očekivati ​​u vremenima lošeg mentalnog zdravlja i kakve bi naknade trebali biti spremni odobriti drugima? Kada depresija jednostavno nije izgovor?

Da li mentalna bolest opravdava loše ponašanje? Kada biste se trebali smatrati odgovornim?

Kada smatrate sebe odgovornim ili smatrate odgovornim prijatelja za loše ponašanje zbog toga mentalna bolest? Prijateljica je nedavno ispričala da se netko u njezinom životu prema njoj ponaša loše: bila je gruba, zahtjevna i manipulativna. „Ali, znaš, ona prolazi kroz mnogo toga, i ona mentalno zdravlje nije bilo sjajno." Ovo mi se učinilo vrlo dobrotvornim načinom gledanja na ono što je u biti nasilničko ponašanje sa strane ove druge osobe. I natjeralo me da se zapitam je li itko ikada iznio istu ispriku za mene kad sam doživjela kriza mentalnog zdravlja.

Pouzdano znam da sam bio nepristojan, nesimpatičan i nepouzdan u vremenima lošeg mentalnog zdravlja. Pa ipak, ljudi koje sam podvrgao ovoj verziji sebe i dalje su dio mog života do danas. Zašto? Jer mi nisu dali da se izvučem. Prozvali su me na to -- s ljubavlju.

Ponašanje može biti "oprostivo, ali nije prihvatljivo"

Volim razmišljati o vrsti "lošeg" ponašanja koje pokazujemo kada se borimo sa svojim mentalnim zdravljem kao opravdanim, ali neprihvatljivim. Možda postoji razlog za to, ali to ne znači da bi drugi ljudi to trebali tolerirati.

Svatko ima pravo da se prema njemu odnosi s poštovanjem, i ne dijagnoza mentalnog zdravlja čini te izuzetim od te činjenice. To što sam bila odgovorna za svoje ponašanje kada sam bila bolesna pomogla je da se suprotstavim osjećajima disocijacija Počeo sam se razvijati: prisiljen suočiti se s načinom na koji su moji postupci utjecali na najbliže, pomoglo mi je da osjetim da sam još uvijek važan dio njihovih života.

Naravno, radili su iznimke za manje i beznačajne prekršaje, ali su me odbili infantilizirati, a za većinom sam bio prozvan zbog svog lošeg ponašanja -- jer iako je to moglo biti opravdano, nije prihvatljiv.

Smatrati sebe odgovornim ključan je korak prema oporavku

Sve smo učinili i rekao stvari zbog kojih žalimo u vremenima lošeg mentalnog zdravlja. Ali držanje sebe odgovornim u ovom trenutku pomaže vam da ostanete prisutni u vašim odnosima, podsjećajući vas da vaša bolest ne nadmašuje pravo drugih ljudi na poštovanje.

Jednako tako, važno je zapamtiti da maženje osobe s mentalnom bolešću kada vas je uvrijedila ili prekršila vaše granice nije pomaže im - sve što čini je da im daje razlog da tonu dalje u prazninu, na mjesto gdje njihova djela i njihove riječi nemaju vrijednost ili značenje. Držeći ih na odgovornost, podsjećate ih da još uvijek imaju mjesto u svojoj obitelji, njihovoj grupi prijateljstva, njihovoj zajednici, i što je najvažnije, u vašem srcu.

Dakle, iako bi to moglo biti bolno, neugodno i teško, vrijeme je da počnemo prozivati ​​jedni druge. Nema isprike.