“Novi semestar, novi početak: 3 brza savjeta za studente s ADHD-om”
Novi semestar može donijeti potpuno novi ritam u vaše dane kao studenta s ADHD-om — a ponekad je promjena teška.
Izbjegnite glavobolje, nepotrebni stres i uobičajene zamke i započnite novi semestar snažno, uz ove jednostavne savjete.
1. Pročitaj nastavni plan i program
Čini se kao očigledan korak, ali znam iz svog iskustva rada studenti (od kojih mnogi imaju ADHD) da postoji tendencija brzog pregleda nastavnih planova i programa.
Iako je većina kolegija na fakultetskom sustavu upravljanja učenjem (LMS), još uvijek je važno pročitati nastavni plan i program usko prije vašeg prvog predavanja. Nekoliko minuta utrošenih na to pomoći će vam da izbjegnete mnoga neugodna iznenađenja i previde. Možda ne shvaćate, na primjer, da vam je potrebna određena knjiga koju je teško pronaći ili da je važan rok za zadatak zakopan u poduži odlomak. Evo što treba tražiti:
[Besplatno preuzimanje: Koje su najslabije izvršne funkcije vašeg tinejdžera?]
-
Vrijeme razrednih sastanaka i važni termini. Koristite ih za izradu rasporeda za semestar. Naučite kako izraditi i držati se kalendara za fakultet ovdje.
-
Ciljevi učenja. Oni su obično na vrhu nastavnog plana i programa i primamljivi su da ih preskočite. Gledanje velike slike može vam pomoći da ostanete angažirani u tjednom poslu. Zapitaj se:
- Što mi je zanimljivo u vezi ovog predmeta/Što me zanima?
- Kako se ovaj predmet povezuje s mojim studijskim programom?
- Obavezna literatura. Naručite udžbenik i provjerite je li dodatna lektira uključena u LMS ili dostupna u knjižnici. Zabilježite kada treba dovršiti prva čitanja.
2. Pregledajte tečaj na LMS-u
Vaši profesori i tehnički stručnjaci mogu koristiti LMS za prenošenje važnih informacija i objavljivanje manjih zadataka. (Možda će vas zamoliti da objavite uvod u temu za raspravu ili dovršite drugu aktivnost na mreži prije predavanja.) Obavezno pregledajte platformu i zabilježite gdje ćete predati zadatke.
[Pročitajte: Vaš vodič za preživljavanje na fakultetu s ADHD-om]
3. Provjerite sami
Zapitajte se koliko se osjećate motiviranim za svaki tečaj. Bit će vam lakše ostati angažiran na tečajevima koji vas zanimaju. Za one zbog kojih ste manje uzbuđeni, stvorite sigurnosnu mrežu za sebe:
- Podsjetite se što je važno kod pohađanja ovog predmeta. Je li to potrebno za vaš smjer? Ispunjava li izborni predmet? Koje ćete teme ili vještine naučiti da biste mogli primijeniti na drugim razredima ili budućem radu?
- Postavite tjedno vrijeme u svom kalendaru kako biste pregledali LMS i bili sigurni da znate što treba i što slijedi.
- Druži se. Povežite se s kolegom iz razreda i zakažite redovne sesije na kojima možete raditi na zadacima, učiti i pregledavati zajedno - ili jednostavno motivirati jedni druge.
Novi semestar s ADHD-om: Sljedeći koraci
- Besplatno preuzimanje:Usredotočite svoj ADHD mozak s 5 korisnih trikova
- Čitati: Kako uspjeti na fakultetu s ADHD-om — strategije utemeljene na dokazima koje funkcioniraju
- Čitati: 13 savjeta za preživljavanje od diplomiranih studenata s ADHD-om
DODATAK ZA PODRŠKU
Hvala vam što čitate ADDitude. Kako bismo podržali našu misiju pružanja obrazovanja i podrške za ADHD, molimo razmislite o pretplati. Vaše čitateljstvo i podrška pomažu učiniti naš sadržaj i doseg mogućim. Hvala vam.
- Cvrkut
Od 1998. milijuni roditelja i odraslih vjeruju ADDitudeovim stručnim smjernicama i potporom za bolji život s ADHD-om i povezanim mentalnim zdravstvenim stanjima. Naša je misija biti vaš savjetnik od povjerenja, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu do wellnessa.
Dobijte besplatno izdanje i besplatnu e-knjigu ADDitude, plus uštedite 42% na cijenu naslovnice.
