Odnos između ADHD-a i vremenske sljepoće

Činjenica da je vremensko sljepilo dio poremećaja pažnje/hiperaktivnosti kod odraslih (ADHD) sasvim mi je jasna. Na primjer, ne volim previše rano poslijepodne, prvenstveno zbog toga koliko se brzo pojavljuju svaki dan.

Svaki dan se probudim između 7:00 i 8:00 ujutro, skuham kavu, malo čitam, istuširam se i sjednem posao, ali nekako mi se čini da gotovo svaki dan, bez greške, zapravo počinjem taj posao tek gotovo 1:00. Najgore je, ja ne znam gdje prolazi vrijeme između sjedanja i početka rada. Kad bih postavio sigurnosnu kameru u svom stanu i pogledao snimku, vjerojatno bih se vidio kako koračam o sobi, uzimajući piće iz hladnjaka, provjeravam telefon ili radim bilo koji broj nasumičnih aktivnosti.

Ipak, nikad se ne čini da sati prolaze.

Što je 'vremensko sljepilo' i zašto je važno osobama s ADHD-om?

Vremensko sljepilo je a simptom poremećaja pažnje/hiperaktivnosti to se odnosi na to kako oni od nas s ADHD-om percipiraju vrijeme. Kako su istraživači istraživali ADHD što je još važnije, što se tiče razumijevanja toga kao doživotnog poremećaja, za razliku od nečega isključivog za djecu – otkrili su dosta o tome kako

ADHD za odrasle utječe na život.

U studijama, istraživači su otkrili da se ljudi s ADHD-om više bore s vremenskim zadacima i manje sjećaju na određene dijelove tog zadatka nakon toga. Nadalje, zadaci temeljeni na vremenu redovito rezultiraju sljedećim:

"kognitivno preopterećenje u subjekata s ADHD-om, koje bi moglo dovesti do značajnog nedostatka u svakodnevnom životu i ometati uspjeh u školi ili na poslu."¹

U osnovi, neki ljudi s ADHD-om stalno se osjećaju kao da vrijeme prolazi, a ova percepcija stvara panika, anksioznost, brige i stresa. Ne samo da imamo problema s percipiranjem protoka vremena, već se također borimo za točnu procjenu duljina vremena koje će nešto potrajati, kao i poteškoće u prisjećanju vremenskih linija događaja u prošlost.

Vremensko sljepilo nije nedostatak za koji mislimo da jest

Frustrirajuće je stalno kružiti između stanja panike, zbunjenosti i dezorijentacije jer naši životi prolaze brzinom koja je jednaka brzini svjetlosti. Srećom, vremensko sljepilo nije po život opasno, kronično stanje. Zapravo, vremensko sljepilo ima manje veze s načinom na koji mi, kao pojedinci, funkcioniramo u svijetu, a mnogo više s time kako je svijet uspostavio sustave koji rade protiv nas.

Držimo se istog rasporeda kao i svi, radimo, obično, od devet do pet, radimo po rasporedu oko sastanaka koji bi mogli prekinuti produktivan nastup hiperfokus, povezujući naše neurodivergentne mozgove s neurotipskim svijetom. Ne radi se o tome da stvari ne možemo obaviti ili da ne možemo biti produktivni, visokofunkcionalni članovi društva; to je da nam naše društvo često ne uspijeva dati odgovarajuće resurse za uspjeh.

Mnogi ljudi s ADHD-om svjesni su svog trenutnog stanja, bilo da se radi o a hiperaktivan stanje-radi-sve-stvari ili nepažljivo Ja-samo-želim-ohladiti stanje. Ali budući da smo navikli na naše prirodne oseke i oseke, znamo kako s njima raditi i postići maksimalnu korist. Problemi, zapravo, nastaju samo kada se moramo prilagoditi onome što se smatra "normalnim".

Mrzim rano poslijepodne jer osjećam da sam do tada već trebao raditi, ali Istina je da navečer najbolje radim i da se najviše mogu opustiti u jutro.

Ne, nije a "normalna" rutina, ali to je moj rutinski.

Zagrljaj tvoj rutinski.

Izvor

1. Ptaček R. et al., "Kliničke implikacije percepcije vremena kod hiperaktivnog poremećaja nedostatka pažnje (ADHD): pregled." Monitor medicinskih znanosti, 26. svibnja 2019.