Loša prehrana, prehrana uobičajena kod djece s nepažljivim ADHD-om
12. svibnja 2022
Nezdrave prehrambene navike prevladavaju među djecom s nepažljivim simptomima poremećaja pažnje i hiperaktivnosti (ADHD) nego među djecom bez tog stanja. Ovo otkriće proizlazi iz nove studije objavljene u Hranjive tvari koji su uspoređivali konzumaciju hrane i prehrambene navike djece sa i bez ADHD-a u odnosu na njihovu dob i prikaz ADHD-a. 1
Uzorak istraživanja uključivao je 734 djece u Španjolskoj, uključujući 259 predškolaca u dobi od 3 do 6 godina (57 s ADHD-om i 202 kontrolne) i 475 djece osnovnoškolske dobi u dobi od 10 do 12 godina (213 s ADHD-om i 262 kontrole).
Istraživači su izmjerili tri vrste načina prehrane:
- Zapadnjački (uključujući jaja, prerađeno meso, krumpir, mahunarke, gazirana pića i kuhano povrće)
- slatko (mliječni deserti, slatke žitarice, konzervirano voće i slatkiši)
- zdravo (orašasti plodovi, riba, sirovo povrće i svježe voće)
Nalazi su otkrili samo 12% djece sa nepažljiv ADHD pridržavali se zdravog obrasca u usporedbi s 40% djece u kontrolnoj skupini. Djeca s nepažljivim ADHD-om najvjerojatnije će slijediti zapadnjački obrazac.
Obje grupe su demonstrirali nezdrave prehrambene navike, posebno konzumirajući više od preporučene količine slatkiša (voćni sok, mliječni deserti, crveno meso, slatke žitarice i slatke gazirane pića). Gotovo sva djeca predškolske dobi (95% djece s ADHD-om i 96% djece u kontrolnoj skupini) prakticirala su loše prehrambene navike. U skupini osnovnoškolske dobi, istraživači su otkrili da bi 92% djece u obje skupine trebalo poboljšati kvalitetu svoje prehrane. 1
“Populacija u istraživanju općenito ima a nekvalitetna prehrana da se mora poboljšati kako bi se spriječili budući zdravstveni problemi”, rekli su autori. “Ovo ukazuje na potrebu poboljšanja prehrane djece općenito. Ovi rezultati daju sliku trenutnog problema u mnogim razvijenim zemljama: nutritivnih nedostataka i ekscesa koji mogu dovesti do pretilosti u djetinjstvu.”
Istraživači nisu pronašli nikakve značajne razlike između dobnih skupina ni u unosu hrane (po gramima ili porcijama) niti između djece s ADHD-om i njihovih vršnjaka iz kontrole. Obje skupine jele su adekvatne količine proteinskih proizvoda, mliječnih proizvoda i masne ribe. Jeli su neadekvatne količine škroba, povrća, voća, mahunarki, orašastih plodova, bijelog mesa, bijele ribe i jaja.
Ova studija podupire prethodna izvješća da su “nepažljivi simptomi ADHD-a bili izravno povezani s prejedanjem ili dezinhibirano ponašanje u prehrani i neizravno na signale unutarnjeg apetita putem puteva povezivanja putem negativnih raspoloženje." 2,3
“Ova emocionalna disregulacija može dovesti do emocionalnog jedenja, što zauzvrat može značajno utjecati na izbor hrane pojedinca (obično za nezdravu i ugodnu hranu)”, rekli su autori.
Izvori
1Rojo-Marticella, M., Arija, V., Alda, J. Á., Morales-Hidalgo, P., Esteban-Figuerola, P., & Canals, J. (2022). Pridržavaju li se djeca s poremećajem pažnje/hiperaktivnosti drugačiju prehranu od onih svojih kontrolnih vršnjaka? Hranjive tvari. 14(6), 1131. //doi.org/10.3390/nu14061131
2O’Neill S., Rudenstine S. (2019). Nepažnja, poremećaj emocionalne regulacije i oštećenje među urbanim, raznolikim odraslim osobama koje traže psihološki tretman. Psihijatrijska istraživanja. 282,112631.//doi.org/10.1016/j.psychres.2019.112631
3Kaisari P., Dourish C.T., Rotshtein P., Higgs S. (2018). Povezanost između temeljnih simptoma poremećaja pažnje i hiperaktivnosti i prejedanja i restriktivne prehrane. Granice u psihijatriji. 9,103. //doi.org/10.3389/fpsyt.2018.00103
- Cvrkut
Od 1998. milijuni roditelja i odraslih vjeruju ADDitude-ovom stručnom vodstvu i podršci za bolji život s ADHD-om i povezanim mentalnim zdravstvenim stanjima. Naša je misija biti vaš savjetnik od povjerenja, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu do wellnessa.
Dobijte besplatno izdanje i besplatnu e-knjigu ADDitude, plus uštedite 42% na cijenu naslovnice.
