Kako ću znati imam li nisko samopouzdanje?
Već šest mjeseci pišem za HealthyPlace. Napisao sam brojne članke o tome kako se nositi s niskim samopoštovanjem i kako ga poboljšati. Međutim, razmišljao sam o svom procesu i to sam shvatio ja možda moći identificirati nisko samopoštovanje, to ne znači da svatko može. Danas bih želio drugačije pristupiti prepoznavanju niskog samopoštovanja. Napisat ću ovaj post sa svojeg stajališta dok utvrđujem svoje samopoštovanje.
Što je samopoštovanje?
Prvo što sam morao shvatiti bilo je što je samopoštovanje. Za mene je samopoštovanje moj unutarnji odraz i mišljenje o sebi. Puno toga ide u to mišljenje. Volim o tome razmišljati kao o kombinaciji samoidentiteta, odnosa s drugima i osjećaja svrhe.
Pronalaženje osjećaja svrhe često je najteži od ovih aspekata za svladavanje. Dobra stvar je što sam shvatio da je moja svrha stalno mijenjanje, pa je jednostavno prihvaćanje da će se moja svrha definirati kako rastem dovoljno dobro.
Shvaćajući to, mogu se usredotočiti na svoje odnose i identitet.
Koji su znakovi niskog samopoštovanja?
Nisko samopoštovanje može se pokazati na mnogo različitih načina. Za mene se to obično događa u jednoj od tri kategorije koje sam upravo naveo. Ako počnem gubiti osjećaj svrhe, znam da moram pripaziti na svoje samopouzdanje. Ako se počnem osjećati udaljeno u svojim vezama, ponovno ću procijeniti. Ako počnem misliti negativno o sebi ili izgubim pojam o tome tko sam, znam da se moram promijeniti.
Kako pomoći u borbi protiv niskog samopouzdanja
Može biti izazovno kada se ti pokazatelji niskog samopoštovanja počnu pojavljivati. Mislim da nema jedan točan odgovor. Jedini ispravan odgovor je odgovor koji funkcionira u datoj situaciji. Varljiva stvar sa samopoštovanjem je da se situacije svaki put mogu razlikovati.
Kad izgubim osjećaj svrhe, volim izraditi ploču vizije. Takve vizualne vježbe mogu uvelike pomoći u oživljavanju mog osjećaja svrhe. Kad osjetim distancu u svojim vezama, prisilit ću se obratiti se prijatelju s kojim se nisam čuo neko vrijeme. Kad preispitujem svoj identitet i omalovažavam sebe, govorit ću o svim svojim dobrim osobinama i prakticirati ljubav prema sebi.
To nisu uvijek prava rješenja. Otkrio sam da su od pomoći u vremenima niskog samopoštovanja. Ako trenutno koristite neka druga rješenja ili biste ih željeli isprobati, javite mi u komentarima.
