Pronalaženje slatke točke samopoštovanja: moje osobno iskustvo
Ja, kao i mnogi drugi, borim se s pronalaženjem zdrave ravnoteže za većinu stvari, a samopoštovanje nije iznimka. Dok prolazim kroz uspone i padove samopouzdanja, često se pitam koja se razina smatra optimalnom. Moj pogled na samopouzdanje bio je, jako dugo, jednostran. Nisam vjerovao da postoji tako nešto kao visoko samopoštovanje. Sada kada znam, bio sam vrlo svjestan svojih napora da svoju vlastitu vrijednost održim u zdravoj ravnoteži.
Ovo me je otkriće također osvijestilo o borbi mnogih ljudi s visokim samopoštovanjem. tanka je granica između niskog i visokog samopoštovanja teška, ali ju nije nemoguće postići. Jedna od stvari koja ga čini prilično škakljivim su nevjerojatno visoka očekivanja koja svi sami sebi namećemo. Cilj nije raditi na savršenstvu, već pronaći realan i zdrav pogled na našu vrijednost i sposobnosti.
Po mom iskustvu, projekcija društvenih medija o najsvijetnijim točkama ljudi koji žive svojim najboljim životima bila je veliki izvor pritiska. Pokušati se uklopiti u taj svijet i te stilove života je jako teško. Nisam bio vjeran sebi i napustio sam sve što sam volio kako bih se ukalupio u vječno bezvrijedno i borio se da prilagodim svoj sada iskrivljeni pogled na svijet.
Pronalaženje slatke točke samopoštovanja
Razviti realan pogled na to tko sam ja bilo je teže nego što želim priznati. Iskreno govoreći, potrebno je puno truda da biste bili svjesni svojih mana i pogrešaka, a istovremeno priznavali svoju vrijednost i sposobnosti. No, težnja za ravnotežom ključna je za održavanje zdravog osjećaja vlastite vrijednosti.
Tijekom tog razdoblja mog života, jedna od stvari koje sam radio je bila puno čitanja. Prebacio sam se s beskrajnih sati skrolanja po društvenim mrežama na čitanje. To mi je pomoglo pronaći korisne tehnike za rješavanje niskog ili visokog samopoštovanja.
Neki od načina na koje gradim i održavam uravnotežen osjećaj sebe su:
Provoditi vrijeme sam -- Ako stalno tražite smetnje kako biste izbjegli provoditi vrijeme sami sa svojim mislima, niste dosegli slatku točku samopoštovanja. Odvojiti vrijeme nasamo da razmislite o tome tko ste i što želite od života odlična je početna točka. Balansiranje mog samopouzdanja započelo je prvim razumijevanjem tko sam, definiranjem svog cilja, identificiranjem svojih nedostataka i prihvaćanjem onoga što doista jesam.
Vježbanje brige o sebi -- Samozanemarivanje je poznati neprijatelj kojeg sam se morao riješiti tako što sam bio vrlo svrsishodan u izborima koje donosim za svoje fizičko i mentalno zdravlje. Nakon što sam naučio kako se brinuti za sebe tako što sam se pravilno hranio, vježbao i bavio se aktivnostima koje me čine sretnim, počeo sam ponovno balansirati svoj život i samopoštovanje.
Biti realan -- To je lakše reći nego učiniti s današnjim društvenim standardima; međutim, učim s vremenom. Shvaćam da nije dovoljno samo postaviti ciljeve; Moram ih slijediti i postići. Ta je predanost bila teška, ali učim uživati u osjećaju postignuća koji me obuzima kad nastavim raditi na tome da budem sve bolji.
Donja linija
Uravnotežena, zdrava razina samopoštovanja ključna je za vaše opće dobro. Presudno je shvatiti da postoji opasnost od prevelikog ili premalog samopoštovanja. Nemojte čekati do sutra da počnete unositi promjene u svoj život; sad je vrijeme.
