Ostvarivanje ravnoteže u mojim fitness ciljevima
Ove sam godine počeo trenirati za posebno ambiciozan fitness cilj: 10-dnevno planinarenje u planinama Himalaje. U listopadu 2023. otputovat ću u Nepal i upustiti se u avanturu života, ali prvo se moram priviknuti na planinarenje u ekstremnim vremenskim uvjetima na najvećoj nadmorskoj visini na svijetu. To nije mali podvig za nekoga tko živi u Phoenixu, Arizona, pustinji s minimalnom nadmorskom visinom.
Ali nisu samo elementi ti koji predstavljaju izazov—ako ne budem pažljiv, moje bi navike treniranja lako mogle skrenuti kompulzivno vježbanje teren. Znajući to o sebi, moram se usredotočiti na postizanje ravnoteže u svojim fitness ciljevima. Ali što to uopće znači? Jesam li sposoban to postići? Kako mogu izgraditi snagu i izdržljivost da se nosim s takvim intenzivnim fizičkim naporom, a opet održati oporavak od poremećaja prehrane u isto vrijeme? Držite se mene dok razbijam ta pitanja.
Teško je postići ravnotežu u mojim fitness ciljevima, ali radim na tome
Uz rizik da ispadnem kao stereotipni milenijalac s neizlječivim slučajem žudnje za lutanjem, oduvijek sam bio fasciniran područjem Himalaja. Planinski vrhovi koji doslovno probijaju oblake, dijeleći gotovo cijeli potkontinent na drugoj strani zemaljske kugle - čista mistika zaokuplja moju maštu. Za otprilike sedam mjeseci, ostvarit ću ovaj san i znam da će to biti test moje mentalne i fizičke spremnosti. No, to me ne plaši. Smatram da je intenzitet uzbudljiv. Najteži dio bit će pronaći ravnotežu i oduprijeti se nagonu za pretreniranošću.
Srećom, ne poduzimam ovo sam. Moja mreža podrške i odgovornosti je solidna. Imam muža koji intuitivno poštuje mogućnosti (i ograničenja) vlastitog tijela. Potiče me da težim postojanosti umjesto kaznenih napora i neodržive žestine. Imam terapeuta koji je također natjecateljski triatlonac i je uspješno prevladao an poremećaj prehrane sebe. Podsjeća me da prioritet dam oporavku, dobrobiti i mentalnom zdravlju iznad bilo kojeg cilja fitnessa. Imam atletskog trenera koji iz prve ruke zna kako pristupiti ovoj razini treninga. On me osnažuje da stvaram pravo tjelovježba i prehrambene navike—one koje jačaju zdravlje umjesto kažnjavanja ili ograničenja.
Želim da ovo iskustvo bude nezaboravno i pozitivno, pa koliko god se činilo neprirodnim, posvetio sam se nastojanju da postignem ravnotežu u svojim fitness ciljevima. Mogu li boriti se s poremećajem prehrane instinkt, koji mi govori da pređem čak i točku izgaranja? Posavjetujte se sa mnom za nekoliko mjeseci—nadam se da će odgovor biti "Da". U međuvremenu, ipak, neću gledati previše unaprijed. Vjerovat ću znanju stručnjaka. Slušat ću intuiciju vlastitog mudrog, otpornog tijela. Prihvatit ću da je napredak postupan. Težit ću ravnoteži ovdje i sada. To je, samo po sebi, planina na koju se treba popeti.
