Zagovaranje mentalnog zdravlja Sagorijevanje: Previše preuzimanja
Jednom sam zagovaranje mentalnog zdravlja smatrao vitalnom komponentom svog procesa oporavka. Oslobađalo je to što sam mogao govoriti o stvarima koje sam tako dugo šutio - o depresiji, tjeskobi, poremećaju ekskorijacije (čupanja kože). To mi je omogućilo da pronađem zajednice ljudi koji razumiju i suosjećaju umjesto da umanjuju i stigmatiziraju ono što sam osjećala. Nikada ne bih mogao zamisliti da ću izgorjeti od zagovaranja mentalnog zdravlja, ali, iskreno, tu sam.
Nisam očekivao izgaranje od zagovaranja mentalnog zdravlja
Sjećam se da sam u barem jednom podcastu za koji sam bio intervjuiran rekao da jednom ne mogu šutjeti o mentalnom zdravlju. Činilo mi se kao da kad jednom pronađem svoj glas, on više nikada neće biti ušutkan. Na većinu načina to još uvijek zvuči istinito. Ne drugo osoba će sram opet me u tišinu. Nitko drugo može zaustaviti moje zagovaranje mentalnog zdravlja.
Ali nisam očekivao izgaranje od zagovaranja. Nisam računao da će strast govorenja o tim temama i izgradnje resursa za njih nestati.
Čak i kad ovo napišem, pomislim u sebi, je li istina? Je li ta strast umrla? ne znam Možda je reći da je umro malo pretjerana hiperbola. Ono što mogu reći je da trenutno, u ovom trenutku, nemam energije ni mentalnog kapaciteta da nastavim s tim kao nekada.
Prije se gotovo svaka budna misao usredotočila oko izgradnja svijesti, stvaranje resursa i pomaganje drugima koliko god mogu. Volontirao sam u svakoj prilici u kojoj sam mogao. Stalno sam pisao o svijesti o mentalnom zdravlju. Sada? Nemam čime.
Stanite dok radite toliko stvari za zagovaranje mentalnog zdravlja
Određene okolnosti pridonijele su mom izgaranju u zagovaranju mentalnog zdravlja, ali ukratko, trebam stati radeći toliko stvari. Moram se podsjetiti da se ne moram zalagati za svaki scenarij ili samljeti sebe do kosti samo da bih napravio kampanju.
Čak i mali napori usmjereni na podizanje svijesti o problemima mentalnog zdravlja čine razliku. Iskren razgovor o tome kako ponekad stvari nisu sunce i duge mogu pomoći nekome da se osjeća viđenim. Dijeljenje posta ili članka može nekome dati resurs koji prije nije imao.
Napori zagovaranja nisu važni samo kada su grandiozni i stalno dolaze u gomilama. Mislim da je to osobito istinito u svijetu u kojem razgovor o mentalnom zdravlju nije tabu tema kao što je nekad bila.
To je ono na što se podsjećam. Kako bih se borio protiv svog izgaranja u zagovaranju mentalnog zdravlja i, u konačnici, zaštiti moje mentalno blagostanje i oporavak, dajem si prostora i milosti da olakšam zagovaranje papučice gasa (ako takvo što postoji). To ne znači da se nikad više neću oslanjati na mnoštvo napora, ali trenutno ne mogu preuzeti toliko stvari. Moram disati, i to je u redu.
