Donošenje odluka nije jednostavno uz tjeskobu
Anksioznost i donošenje odluka ne idu zajedno - kao, uopće. Jeste li ikada vidjeli taj meme iz filmske verzije Bilježnica gdje lik Ryana Goslinga pita, "Što da li ti željeti?" a lik Rachel McAdams kaže: “Nije tako jednostavno!”? To je moja svakodnevica. Lagala bih kad bih rekla da mi moj dečko nije citirao taj dijalog više od jednom.
Kako se osjeća anksioznost pri donošenju odluka?
Anksioznost donošenja odluka odnosi se na svaku odluku s različitim stupnjevima osjećaja nemogućnosti. Za sebe mogu odlučiti o mnogim stvarima koje su relativno jednostavne, sa samo naznakom tjeskobe za petama (jer nikada nije stvarno nestala). Ali kako se težina odluke povećava, tako raste i tjeskoba.
I nemojte me čak ni navoditi na odluke koje utječu i na druge. Nešto teoretski jednostavno poput odluke što učiniti ili što jesti izaziva napetost u mojim prsima kao nijedno drugo. Panika nastaje u trenutku kada me netko zamoli da napravim bilo kakav izbor. Moj um počinje trčati milju u minuti, prolazeći kroz sve moguće opcije i kako će druga osoba reagirati na tu odluku kako bih mogao pronaći onu koja me najmanje uzrujava. (Upozorenje za spojler: moja tjeskoba rijetko nalazi takvu opciju.)
Vidite, ono na što se većina moje tjeskobe pri donošenju odluka svodi je kako će drugi ljudi na to reagirati. Hoće li oni misliti da je to dobra odluka? Loša? Kakve će biti posljedice lošeg?
U djetinjstvu me neke ključne osobe nisu ovlastile da donesem odluku. Još kad mi se ukazala prilika da biram, ako ono za što sam odlučio da nije "ispravno" ili "dobro," Bio sam prekoren zbog toga. Čak i ako nije bilo otvorenog grđenja, susreo sam se s ljutitim tonovima.
Dobivanje mogućnosti izbora počelo se osjećati kao zamka; postava koju sam naučio predvidjeti i izbjeći pod svaku cijenu. Anksioznost, donošenje odluka u susretu.
Anksioznost pri donošenju odluka komplicira oporavak
Napravio sam mnogo, mnogo koraka kada je riječ o oporavljajući se od moje tjeskobe. Mogu postojati u društvenim situacijama, a da se istovremeno ne osjećam smrznuto i zapaljeno. Mogu voditi većinu razgovora, a da ne pocrvenim i nemam vrtoglavicu.
Međutim, donošenje odluka i tjeskoba jedno su područje u kojem se borim da idem naprijed. Ne mogu ni donijeti odluku s ljudima s kojima mi je najugodnije i najsigurnije. Kao da čim se pojavi zadatak, unutarnji zidovi polete uvis, zaustavljajući me mentalno i fizički. Trudim se što je više moguće dobiti ih napraviti izbor.
Svjestan sam da mnogi ljudi nesposobnost donošenja odluka vide kao dosadnu. Često se na to gleda kao na negativnu osobinu. To saznanje, samo po sebi, uzrokuje više tjeskobe pri donošenju odluka.
Kad bi samo ljudi znali kakav je to osjećaj - koliko je nemoguće donošenje odluka zbog tjeskobe - možda ne bi imali takvu percepciju. Volio bih da mogu donijeti odluku i nastaviti sa životom, ali stvarno nije tako jednostavno.
