Moja odluka da volontiram za tekstnu liniju za krizne situacije

Upozorenje o okidaču: ovaj post govori o suicidalnim idejama.

Pet simptoma anksioznost i depresija uključuju osjećaje bezvrijednosti, intenzivan strah, preživljavanje, misli o samoubojstvu i krivnju. Doživio sam sve ove simptome. Zbog toga sam propustio prilike koje su mi mogle pomoći da poboljšam svoje samopoštovanje, postignem svoje ciljeve i pronađem ispunjenje. Prošlog sam tjedna odlučio to promijeniti tako što sam volontirao za Crisis Text Line. Kako biste saznali više o putu do moje odluke, nastavite čitati ovaj post.

Veza između mojih simptoma

Prije otprilike tri godine prepoznao sam vezu između nisko samopouzdanje, strah, ruminacija, samoubojstvo i osjećaj krivnje. Bilo je to odmah nakon što sam izgubio svoj prvi pisateljski posao s punim radnim vremenom. Bio sam užasnut traženjem još jednog i ponovnog neuspjeha. Ipak, nisam mislio da sam dobar ni u čemu drugom. Tako sam razmišljao o svojim prošlim neuspjesima i zamišljao najgore moguće scenarije poput toga da jednog dana postanem beskućnik i zatim umrem kao usamljeni neuspjeh. Te su negativne misli postale toliko česte i intenzivne da sam razmišljao o tome

okončati moj život.

Jedne noći oko 2 sata ujutro, nedugo nakon što sam izgubio posao pisca, očajnički sam vagao svoje mogućnosti. Moja bočica s tabletama bila je na suprotnoj strani sobe. Uzimanje samo nekoliko tableta previše značilo bi da to nikada neću morati posao ili traženje posla opet. Ali onda sam pomislio na svoje voljene i bol koju bih im nanio ubivši se. Pomisao na to izazvala je u meni intenzivan sram.

Spasio ga je tekstni redak krize

Prije nego što sam ustao iz kreveta, ruka mi je udarila u telefon koji je stajao pored mog jastuka. Tada sam shvatio da je moja sljedeća najbolja opcija da razgovarati s nekim. Ali tko? Svi su spavali.

Tada sam se sjetio Krizni redak teksta. Nakon samo nekoliko minuta razgovora s kriznim savjetnikom, podsjetila me da moju sudbinu nisu odredili moji percipirani neuspjesi. Zatim mi je pomogla smisliti načine da ponovno zaspim i osjećam se bolje ostatak dana.

Kad se osvrnem na taj razgovor, osjećam iznimno olakšanje i zahvalnost. Na neki mi je način taj kratki tekstualni razgovor spasio život. Neko vrijeme nakon toga razmišljao sam o volontiranju za mjesto kriznog savjetnika u Crisis Text Line. Telefon mi je ionako bio stalni pratilac. A slanje poruka bilo je slično pisanju. Ipak sam se zaustavio na pola procesa prijave. Ako si nisam mogao pomoći emocionalno, kako bih mogao pomoći nekom drugom?

Postati savjetnik za krizne situacije

Nakon što sam primila puno terapija i podrške svojih najmilijih, završila sam prijavu za mjesto kriznog savjetnika. Skoro sam završio s tečajem obuke. Uživam učiti o ljudskoj povezanosti, empatiji i krizna intervencija. Kako bih se brinuo o sebi dok volontiram u Crisis Text Line i zadržim posao s punim radnim vremenom, viđam se sa svojim terapeutom, provodim vrijeme sa svojim voljenima i pišem iz zadovoljstva.

Propuštate li vi ili vaša voljena osoba novu priliku zbog tjeskobe i/ili depresije? Ako je tako, nadam se da će vam ovaj post donijeti utjehu i ohrabrenje. Zaslužujete se osjećati dobro u sebi i slijediti svoje strasti. Možete napraviti razliku u svijetu.

Ako ste zainteresirani za korištenje linije za krizne poruke, samo pošaljite poruku HOME na 741741. Za više informacija, posjetite www.crisistextline.org.