Slutnja radosti izazov je u oporavku od ovisnosti
U svojoj najnovijoj knjizi, Atlas srca, Brene Brown opisuje 87 emocije koje ljudi doživljavaju. Iako sam mogao prepoznati i identificirati trenutke kada sam osjećao većinu osjećaja koje je navela, bilo je teško razumjeti naslućenu radost. Zašto bježim i katastrofizirati kada stvari idu dobro?
Kako se slutnja radosti pojavljuje u mom životu
Prije nekoliko tjedana rekao sam svom terapeutu da je život stalan i stabilan prvi put u desetljećima. Zato što ja uklonio alkohol iz mog života, ja sam pouzdan zaposlenik više od dvije godine, moji računi su plaćeni u cijelosti i na vrijeme, moj pas i ja smo zdravi, moj dom je udoban, moje biljke su zalivene i napreduju, a moj hladnjak je pun. Imam solidnu dnevna rutina, i stvorio sam život od kojeg ne želim pobjeći. Također je rujan, najljepše doba godine u Michiganu. Usuđujem li se reći da je život dobar?
Pa ipak, ja ležati budan noću brinući se o svemu što bi moglo poći po zlu. U prošlosti, svaki put kad bi se nešto dobro dogodilo u mom životu, slijedilo je nešto tragično. Čekajući da druga cipela padne, predosjećam radost. Dopuštam svojim strahovima da stanu na put iskusenju užitka u sadašnjem trenutku.
Zašto predosjećam radost?
Biti trijezan u svijetu koji je pun boli je teško. Ponekad, kada izađem u svijet, sve što vidim je bol. Samo u 2022. umrlo je 6 mojih bivših cimera na rehabilitaciji smrtnih slučajeva povezanih s ovisnošću. Može se osjećati sebično oslanjati se na radost u današnjoj kulturnoj, političkoj i kapitalističkoj klimi. Ljudi gube prava i jedva se snalaze, zbog čega moje prakse veselja izgledaju neozbiljne.
Radost se također čini jednako ranjivom kao i bol, pa je, naravno, izbjegavam. Ipak, značajna komponenta trijeznosti je učenje prihvaćanja svih osamdeset i sedam emocija. Iako je istina da radosni trenuci neće trajati zauvijek, također je istina da ni bolni trenuci neće trajati zauvijek. Naginjanje prema radosti je poput naginjanja prema ljubavi. Može biti zastrašujuće jer je prolazno.
Predosjećajući radost, propuštam sve što život čini vrijednim truda
Sinoć u zalasku sunca posadio sam dvadeset pet lukovica tulipana ispred svoje kuće. Nakon duge zime, živost trajnica uvijek me ispuni radošću. Vježbe radosti ne moraju biti razrađeni. Često najjednostavniji trenuci nadjačaju one izvanredne. Predosjećajući radost, propuštam sve ono što život čini vrijednim. Propuštam svih osamdeset i sedam emocija. propuštam upoznavanje sebe. Prema Brene, svaki put kad napunim šalicu radošću, u sebi stvaram siguran prostor za postojanje boli.1
Izvori
Brown, B. (2021). Atlas srca: mapiranje smislene veze i jezika ljudskog iskustva. Random House.
