Psihoanalitička terapija: definicija, tehnika i ciljevi

Psihoanalitička terapija je oblik govorne terapije koja je ukorijenjena u psihoanalizi. Ovaj je pristup započeo Sigmund Freud i još se danas koristi u mnogim modernim terapijskim sredinama. To je jedan od poznatijih načina liječenja psihijatrijska stanja, ali je i jedan od najnerazumijevanijih. Kroz psihoanalizu, vi i vaš terapeut pokušat ćete analizirati i razumjeti nesvjesne sile koje pokreću vaše misli, ponašanja i emocije.

Kao i svaka druga metoda liječenja, psihoanalitička terapija ima i prednosti i nedostatke. Iako se ovaj tradicionalni pristup liječenju tijekom godina pokazao izuzetno učinkovitim, možda neće biti u pravu za sve. Evo što trebate znati.

Što je psihoanalitička terapija?

Psihoanalitička terapija temeljila se na uvjerenju da je nesvjesno učinkovito rezervoar sjećanja, želja i misli koji utječu na naše ponašanje. Sigmund Freud vjerovao je da ti nesvjesni utjecaji mogu dovesti do psihološke bolesti i nevolje, što psihoanaliza pomaže otkloniti.

Ako se bavite psihoanalitičkom terapijom, morat ćete provesti vrijeme razgovarajući o svom životu, vezama i privrženosti djetinjstvu. To je poznato kao "lijek za razgovor". Vaš terapeut ili savjetnik potražit će obrasce ili značajne životne događaje koji bi mogli igrati ulogu u vašim trenutnim izazovima ili neprilagođenim ponašanjima.

Liječenje može biti intenzivno i možda ćete se trebati sastajati sa svojim terapeutom jednom ili dva puta tjedno kako biste stekli odgovarajući uvid i svijest o svom mentalnom stanju. S vremenom vam psihoanalitička terapija može pomoći u prevladavanju obrambeni mehanizmi, povećajte samosvijest, steknite uvid u svoje emocije i ponašanje i suočite se sa izazivajućim ili traumatičnim sjećanjima.

Prednosti pristupa psihoanalitičkoj terapiji

Psihoanalitički pristup terapiji ima brojne prijavljene prednosti. Smatra se da je najučinkovitija za ljude koji su iskusili dugotrajne simptome anksioznost, depresija i drugi srodni poremećaji.

Prednosti uključuju:

• Podrška: terapeuti su obično empatični i razumljivi
• Sigurno okruženje za ponovnu posjetu traumi: terapijsko okruženje poziva i ne presuđuje
• Vodi ka boljoj samosvijesti: intenzivno samoispitivanje s vremenom može dovesti do boljeg osobnog rasta
• Posao sa sadašnjim i prošlim pitanjima: može vam pomoći u rješavanju stresova iz svakodnevnog života, kao i u suočavanju s bolnim uspomenama i prošlim traumama
• Visoke stope uspjeha: studije su pokazale da su stope uspješnosti psihoanalitičkog pristupa umjerene do visoke. Dokazao se učinkovitim u smanjenju simptoma u uvjetima poput anksioznosti, depresije i opsesivno kompulzivni poremećaj.

Padovi pristupa psihoanalitičke terapije

Kao i svi modeli terapije, psihoanalitička terapija ima zamke i koristi.

• Vrijeme: psihoanalitička terapija nije brzo popraviti. Može potrajati mjesecima ili čak godinama da se iskoriste prednosti ovog pristupa
• Emocionalno iscrpljujuće: mnogi smatraju da je iskustvo emocionalno oporezujuće i teško, posebno ako su u prošlosti imali traume koje su potisnuli ili izbjegli
• Faktori troškova: cijena tjednih seansi može biti skupa, posebno ako je osoba na terapiji mjesecima ili godinama. Ne mogu si svi priuštiti dugi tijek liječenja
• Nedostaje znanstvena osnova: neki kritičari (poput Noam Chomsky i Karl Popper) sugeriraju da psihoanaliza nema znanstvenu osnovu

Gdje pronaći psihoanalitičkog terapeuta

Mnogo je prednosti psihoanalitičke terapije, ali samo vi i vaš liječnik možete odlučiti je li ovo pravi tretman za vas. Možete istražiti pristup s početnom sesijom kako biste utvrdili možete li imati koristi od psihoanalitičkog modela.

Ako mislite da je ovaj pristup možda prikladan za vas, možete posjetiti Web stranica Američke psihoanalitičke asocijacije za dodatne informacije i resurse.

reference članak