Je li psihoanalitička terapija još uvijek valjan oblik terapije?

Psihoanalitička terapija je oblik analitičke govorna terapija na temelju teorija Sigmunda Freuda. Cilj joj je potaknuti duboke promjene u osobnosti i emocionalni razvoj pomažući ljudima da postanu svjesniji svojih unutarnjih svjetova i odnosa prošlosti i sadašnjosti. Psihoanalitička terapija je možda jedan od najpoznatijih modela liječenja koji postoji, ali je i najviše pogrešno shvaćen. Pa kako točno djeluje psihoanalitička terapija i je li to još uvijek valjani oblik terapije?

Što je psihoanalitička terapija?

Psihoanalitička terapija je oblik govorne terapije koja se koristi za liječenje raznih poremećaji mentalnog zdravlja kao što su depresija, fobije, anksioznost i traume. Evoluirala je iz rada Sigmunda Freuda na psihoanalizi 1800-ih i prvi put je korištena za liječenje onoga što je nekad bilo poznato kao histerija, stanje definirano halucinacijama, nervozom i djelomičnom paralizom koja se uglavnom pripisivala ženama.

1885. Freud i njegovi kolege otkrili su da jednostavno dopuštanje pacijentima da razgovaraju o njihovoj traumi može olakšati njihove simptome i ublažiti mentalne nevolje. Tada se rodio "govorni lijek" (izraz pripisan prvoj verbalnoj terapiji).

Danas se psihoanalitička terapija koristi kako bi se ljudima pomoglo u promjeni nesvjesnih emocionalnih obrazaca i odnosa kako bi se smanjili simptomi i ublažili psihički nevolje. Sesije su usredotočene na prošla iskustva i prepoznavanje ponavljajućih obrazaca kako bi se postigla stvarna promjena u čovjekovom unutarnjem i vanjskom životu.

Tko ima koristi od psihoanalitičke terapije?

Psihoanalitička terapija uglavnom koristi ljudima koji su iskusili dugotrajne psihološke tegobe. Pomaže čovjeku doći do korijena svojih problema, istražiti međuljudske odnose i identificirati samodestruktivne obrasce i ponašanje.

Od psihoanalitičke terapije možete imati koristi ako ste iskusili:

• Trauma u djetinjstvu
• Glavni depresivni poremećaj
• Pitanja odnosa
• U tijeku anksiozni poremećaj
• Opsesivno kompulzivni poremećaj
• fobije
• Problemi s identitetom
• Tekuća seksualna pitanja
• Dugotrajni emocionalni problemi
• Psihosomatski poremećaji (stanja koja utječu na um i tijelo, kao što su gastrointestinalne smetnje kao rezultat jakog stresa)

Tehnike i ciljevi psihoanalitičke terapije

Glavni cilj psihoanalitičke terapije varira među pojedincima. Možda želite raditi kroz traumu, olakšati anksioznost ili smanjiti simptomi depresije. Psihoanaliza, međutim, nije brzo popraviti. Cilj većine tehnika psihoanalitičke terapije je postizanje duboke promjene u osobnosti i emocionalnom razvoju, tako da se terapija može provoditi mjesecima ili čak godinama. Ovo je jedan od nedostataka psihoanalitičke terapije, jer liječenje može završiti vrlo skupo.

Pristup koristi mnogo različitih tehnika za postizanje cilja "duboke promjene".
Tehnike psihoanalitičke terapije uključuju:

• Slobodno udruživanje
• Prijenos
• Tumačenje snova

Posao koji obavljate na sesijama može uključivati:

• Promatranje misli i osjećaja
• Razumijevanje nesvjesnih sila
• Prevladavanje obrambenih mehanizama
• Istraživanje izbjegavajućeg ponašanja
• Identifikacija ponavljajućih obrazaca i tema
• Govoreći o prošlim iskustvima
• Razumijevanje i rad na međuljudskim odnosima
• Istražujte svoj maštarijski život

Je li psihoanalitička terapija još uvijek valjana?

Iako je psihoanalitička terapija često predmet kritike, i dalje je to važeći oblik liječenja - i onaj koji je vrlo učinkovit za ljude koji imaju dugoročnu nevolju. Istraživanja velikih razmjera pokazala su da čak i kratkotrajno psihoanalitičko liječenje može poboljšati opće poboljšanje simptoma kod osoba sa somatskim simptomima, tjeskobom i depresijom. Unatoč tome, kritičari poput Noam Chomsky i Karl Popper smatraju da terapija nema znanstvenu osnovu i previše je vremena da bi bila pravilno učinkovita.

Veliki dio općih kritika oko psihoanalitičke terapije proizlazi iz zablude, jer mnogi ljudi zbunjuju psihoanalitičku terapiju s tradicionalnom psihoanalizom. Međutim, suvremena psihoanalitička terapija daleko je manje "intenzivna" od ove, a literatura iz 2010. i kasnije tvrdi da je psihoanalitička terapija još uvijek valjan i učinkovit oblik liječenja.

Prema Američkom psihoanalitičkom udruženju:

„Psihoanalitička psihoterapija koristi psihoanalitičke teorije kao okvir za formuliranje i razumijevanje terapijskog procesa. (Postoji) usredotočenost na povećanje samorazumijevanja i produbljivanje uvida u emocionalna pitanja i sukobe koji stoje u osnovi prisutnih poteškoća. "

Kao i većina drugih oblika terapije, učinkovitost psihoanalitičke terapije u velikoj mjeri ovisi o odnosu klijenta i terapeuta. Možeš potražite kvalificiranog psihoanalitičkog terapeuta putem Američke psihoanalitičke asocijacije ili putem preporuke vašeg liječnika.

reference članak