ADHD: Ne morate kliknuti na Submit
Blogiram gotovo sedam godina o ADHD-u. U to sam vrijeme imao puno, mnogo inteligentnih komentara na svoje članke. Imao sam i nekih doozija. Neću ih ponovo tiskati ovdje, jer ne želim nikoga sramiti, ali vjerojatno ste ih vidjeli i ogrebali po glavi. Neke od njih sam možda napisao i ja.
Tri su obilježja komentatora ADHD-a:
1) Oni objavljuju duže komentare od stvarnog bloga.
2) Oni se razilaze i nikad ne stignu do točke.
3) Mijenjaju teme na jarke načine.
Ako u komentaru na blogu vidite dva od tri obilježja, možete biti prilično sigurni da komentator ili ima ADHD ili je nedavno doživio operaciju na mozgu.
Tijekom godina ostavljao sam neke nesrazmjerno duge komentare na najkraće blogove - neki od njih nevjerojatno nesrazmjerni. Nisam siguran zašto se to događa. Blog obično u glavi mi stvara ideju koju počinjem širiti u ograničenom okviru za komentare. Sumnjam da neviđenje čitavog komentara doprinosi problemu. Mogu tipkati gotovo jednako brzo koliko mogu razgovarati, tako da zaista mogu riješiti navalu riječi. Zatim ih objavim i ostanem zaprepašten dok preglednik usporava računalo u nastojanju da napravi stranicu dugu devet milja.
Savjeti za internetsku AD / HD impulzivnost
Postoji jednostavno rješenje koje ovo izbjegavam: Ne kliknem na PRIJAVI dok nisam siguran da me komentar neće sramotiti.
Odrasla osoba s ADHD-om često može izgubiti trag vremena, posebno kada postanete hiperfokusirani na nešto poput izražavanja svog mišljenja na mreži. Ako me blog ili članak izdvoji, dopustit ću sebi da pišem, ali kad završim, provjeravam da nisam previše napisao. Ponekad ću ga uređivati do veličine kojom se može upravljati. Mnogo puta samo ću izbrisati cijelu stvar i krenuti dalje. Otkrio sam da postoje trenuci kada komentar ne vrijedi vremena koje bi mu bilo potrebno za uređivanje. Nije svaki ADHD kornjač uglađen u sjajan komentar. Ponekad je to samo gromoglasni pokrov.
Ostale stvari moram napisati komentar u uređivaču teksta i zatim ga zalijepiti u preglednik. Na taj način mogu vidjeti kako se cijeli masivni misija odvija. Dugo sam bio samocenzuriran Sada imam osjećaj kad previše pišem. Ako se zbog komentara osjećam strasno i smatram da je to dovoljno važno za dijeljenje, ali predugo, pokušavam potražiti jedan ili dva odlomka koji su istakli moj stav, a zatim izbrisati ostalo.
Ideja koja radi je ta da samo to što ste napisali ne znači da morate dijeliti. Taj gumb SUBMIT je Godišnjak za osobe s ADHD-om. U životu nemamo priliku uređivati komentare prije nego što ih podijelimo. Iskoristite priliku za pauziranje komentiranja na mreži pruža vam se. Tada možete biti sigurni da je sve što napišete sažeto i ima smisla.
Vremenom se možete uvježbati da pričekate ritam prije nego što pošaljete svoje duge komentare i naučite, umjesto toga, stvari održavati kratkim i slatkim.
Slijedite me na Twitteru za moje ADHD eskapade na @SplinteredMind ili mog pisanja romana u at @DouglasCootey. A ako si glupan za kaznu, možeš mi se pridružiti Facebook također.
