Kako širiti samopouzdanje

Zbog širenja svijesti o samopovredi teško je zbog samoozljeđivanje stigme. Samopovređivanje često je ili umotano u tabu ili se ismijava kao vrsta udarne linije. Ako se vi ili netko koga poznajete bori sa samopovređivanjem ili ste se borili sa samopovređivanjem u prošlosti, možda ćete pronaći frustrirani zbog općeg nedostatka empatije, razumijevanja i nijanse naše kulture u njenom pristupu samoozljeđivanje. Ali ne treba se osjećati bespomoćno pred ovom frustracijom. Umjesto toga, mislite na to kao na priliku: priliku da govorite svoju istinu kako bi je drugi čuli i konačno znali. Možete širiti svijest o samopovređivanju.

Budite vlastiti izvor informacija o samoozljeđivanju

Možda mislite da je upotreba znanstvenih činjenica prikupljenih iz najnovijih psiholoških studija jedini način za izgradnju uvjerljivog argumenta u korist svjesnosti o samopovredi. Možda mislite da je ova vrsta argumenata jedina osoba koju će shvatiti ozbiljno i vjerovati. Ali ove vrste informacija (koje se često isporučuju samo kroz senzacionalističke naslove povučeno ili kasnije u suprotnosti), upotrebljava se samo kao oruđe, a ne kao konačni kraj (Vidi

Statistika i činjenice samopoštećenja).

Ono na što ljudi odgovaraju - i čega će se ljudi sjećati - su priče. Vaš kvalitativni iskustvo samopovrede, koja je jedinstvena za vas i koja se nikada ne može ponoviti niti jednim kliničkim istraživanjem, priča je. Vaša priča može podići svijest o samopovređivanju kao što ništa drugo ne može.

Kroz priče dolaze one ključne dimenzije koje nedostaju u razgovorima naše kulture samopovređivanje i općenito o problemima mentalnog zdravlja može se izgraditi: empatija, razumijevanje i nijansa.

Širite svijest o samopovređivanju osobama koje poznajete

Podizanje svijesti o samopovredi ne izgleda uvijek poput peticija, velikih govora ili organiziranih marševa. To mogu biti sve te stvari, ali najučinkovitija stvar koju kao pojedinac u svom svakodnevnom životu možete učiniti za širenje svijesti o samopovređivanju jest započeti s ljudima oko vas.

Iznenadili biste se koliko malo ljudi čak i vama najbliži zaista zna o samopovredi. To ne znači da ih nije briga, već da je to, kao što je spomenuto ranije, težak predmet borbe. Leti u lice osnovnog životinjskog instinkta kako bi izbjegla bol i zato je teško obaviti svoje misli.

Ne morate se baviti evangeliziranjem samopovređivanja, ali ako se tema pojavi u razgovoru Između vas i ljudi oko vas uvijek je korisno otvoreno i iskreno govoriti o svom iskustva. Također je korisno da sami čujete što drugi ljudi misle i znaju o ovoj temi i razumijevanje odakle dolaze, baš kao što je korisno da shvate odakle ste dolazi iz.

Širenje svijesti o samopovređivanju ne odnosi se na predavanje ili predavanje, nego na započinjanje produktivnog razgovora. Ovaj razgovor može započeti malo, ali svaki mali razgovor ulazi u onaj veći. Zato samo ispričaj svoju priču. Svaki pojedinac broji.