Možete li izgraditi samopoštovanje kod toksičnih ljudi?

Brza priča o toksičnim ljudima i samopoštovanju: Zamislite da odlučite posaditi maleni klice u svom vrtu. Kad procvjeta, donijet će vam duboku radost. Ali prvo, treba joj usredotočiti pažnju i brigu. Oni koji uđu u vaš vrt i vide vaš rod, pružaju vam podršku i prostora, ohrabrujući vaš napredak. Ali povremeno se u vaš vrt okupi drugačija osoba. Svjesno ili nesvjesno, oni marširaju po tlu, zakorače na vaše biljke i, u najgorem scenariju, usitnite vaš maleni klice u ništa.

To su toksični ljudi koji vam mogu sniziti samopoštovanje. Oni su ti koji ulaze u naš život i ostavljaju nas gore nego što smo bili prije. Možemo li rasti dok nailazimo na destruktivne sile? Trebamo li ih ukloniti? Što ako ne možemo? Je li moguće nastaviti raditi na izgradnji samopoštovanja dok postoje zajedno sa toksičnim ljudima?

Tko su toksični ljudi koji štete vašem samopoštovanju?

Za upotrebu ovog članka, opišite toksične ljude koji štete vašem samopoštovanju kao ljude u našem životu koji dosljedno stvaraju negativnost. Količina negativnosti može varirati - neke osobe se odmah mogu prepoznati kao otrovne, dok će drugima trebati godine da bi ih prepoznali. Odnosi se također mijenjaju s vremenom, što znači a

pozitivan odnos može pretvoriti u toksičnu. To je dio onoga što toksičnost čini tako kompliciranom - teško je reći da netko nije dobar za nas kada znamo da ne pokušava nanijeti štetu.

Umjesto identificiranja a otrovna osoba na temelju njihovih vanjskih svojstava, bolje ih je prepoznati na temelju naših unutarnjih odgovora. Evo tri pitanja koja pomažu u prepoznavanju toksičnosti:

1. Ostavljate li susrete osjećajući se pozitivno ili negativno?
2. Osjećate li da ova osoba želi ono što je najbolje za vas?
3. Zaštitite li dijelove sebe od ove osobe?

Naravno, ništa na ovom svijetu nije crno-bijelo - možda postoje veze s negativnim djelovima koji su u cjelini pozitivni. Svodi se na vaše mišljenje. Samo vi možete odlučiti je li veza toksična.

Kako toksični ljudi utječu na samopoštovanje

Baš kao i naš vrt, za izgradnju samopoštovanja potrebno je vrijeme i fokus. Trudimo se da stvorimo okruženje koje istovremeno omogućava iskrenost i samopraštanje. To znači kopanje u našim najugroženijim mjestima, što je teško za mnoge od nas. Nažalost, toksični odnosi otežavaju ranjivost. Kako otvoriti područje sebe koje se osjeća zastrašujuće kada već osjećamo potrebu da se zaštitimo od ove osobe?

U idealnoj bi situaciji rezultiralo prepoznavanjem toksične veze koja nanosi štetu našem samopoštovanju prekid veze. Pa ipak, u mnogim slučajevima toksični odnosi nisu odnosi koje jednostavno možemo prekinuti. Oni su šefovi, zetovi, suradnici, članovi obitelji ili drugi ljudi koji su čvrsto utkani u vlakna našeg života. Pa kako možemo nastaviti graditi samopoštovanje?

Izgradnja samopoštovanja usprkos toksičnim ljudima

Svaki vrtlar zna da mora zaštititi nove biljke – gradi ograde, prska kemikalije, čak čini i strašila. Je li neki od ovih idealnih? Ne. Ali oni su stvarnost nereda koji je život. Istovremeno, stvaranje samopoštovanja kod toksičnih ljudi znači korištenje tehnika koje vam omogućavaju da se zaštitite dok novi komad nije dovoljno jak da izdrži povremene korake. Olakšavaju li rast? Vjerojatno ne, ali oni to omogućuju.

Zaštita poprima jedinstveni oblik za svakoga od nas, ali dokazano je vremenom korištena tehnika pozitivne mantre. Evo nekoliko pokušaja:

• Dopušteno mi je da raste.
• Savršeno sam nesavršen.
• Ja sam dovoljno jak.

Izgraditi samopoštovanje u prisutnosti toksičnih ljudi nije laka stvar, ali to je stvarnost u životu. Ljudi će zakoračiti u vaš vrt, ali vas to neće spriječiti da rastete.