Ne stigmatizirajte emocionalne reakcije na izbore u SAD-u

Gledanje društvenih medija u američkoj izbornoj noći prošlog tjedna ostavilo me osjećaj straha i važno je ne stigmatizirati tu vrstu emocionalne reakcije na američke izbore. Težina ljudi riječi i strahovi koje su iskazivali nakon posta bili su vidljivi kroz ekran. Nisam pretraživao negativne; Jednostavno sam kliknuo trending hashtagove # USElection2016 i #ElectionNight. Objave sljedećeg jutra nakon pobjede Donalda Trumpa bile su gotovo iste. Ali američke izborne emocije ne bi trebale biti stigmatizirane.

Čini se da ovo možda nema mnogo veze mentalno zdravlje ili stigma na prvi pogled. Međutim, vidio sam val zabrinutih postova širom zajednice mentalnog zdravlja u danima do i nakon rezultata izbora. I počeo sam primjećivati ​​i stigmu.

Američki izbori uzrokuju neke da stigmatiziraju emocionalne reakcije

Rezultati izbora donijeli su mnoštvo reakcija i emocija. Ljudi širom svijeta dijelili su svoj strah i uznemirenost - kako su izbori negativno utjecali na njih. To je iskren, valjan odgovor na vijesti koje su čuli. Međutim, postovi su počeli iskakati, po mojem umu da ih nevaže.

Jedna koju sam vidjela rekla je, između ostalog,

U utrci koja je imala toliko toga za reći o osnaživanju žena, sada vidjeti kako se žene ruše i plaču nad demokracijom u djelovanju čini se kontratuktivnim.

Snaga modela i poniznost modela. Model odgovarajućeg razočaranja, a zatim model akcije.

Za mene to nije poziv na akciju, već neko ko kaže da se uznemirava suprotno jačanju moći - biti uznemiren znači biti slab. Priznajem, to je jedan od prvih puta kad sam vidio da se to usmjerava prema ženama (obično muškarci završe ovu vrstu razgovora), ali to je ipak ista poruka.

A što uopće znači "primjereno razočaranje"?

Ljudima je dopušteno da se uznemiruju o rezultatima. Neka nam bude trenutak da se pozabavimo emocijama koje smo proživjeli. Slažem se, ne bismo trebali biti bolni gubitnici u vezi s tim jer je to što jest, ali uznemirivati ​​se nečim nije bolni gubitnik.

Mnoge žene su se osjećale uznemireno zbog stvari koje su izrečene na izborima; a s obzirom na to da se jedan od pet ljudi bavi mentalnim bolestima, postotak tih ljudi također će se baviti ne samo uobičajenom anksioznošću, već i stupnjem anksioznosti. Reći im da loše reagiraju znači ih stigmatizirati.

Što me vodi do drugog posta, točnije komentara koji sam dobio.

Stigovi emocionalnih reakcija američkih izbora u zajednici mentalnog zdravlja

Objavio sam poruku podrške putem organizacije za mentalno zdravlje s kojom volontiram i pozivam ljude da se obrate ako im treba netko s kim mogu razgovarati. Ova organizacija se bavi zajednicom ponavljanih tijela usmjerenih na tijelo (BFRB-ovi su poremećaji poput branje kože i povlačenje kose). Vidio sam brojne postove, previše da bi se brojao, izražavajući kako se nečije branje kože ili navlačenje kose povećalo s tjeskobom zbog izbora, i želio sam priopćiti zajednici trebaju li nekoga, bili smo tamo ih.

Dobio sam nekoliko odgovora na ovaj post u kojem se kaže da izbori ne bi trebali biti izgovor pojačani nagoni da odaberemo ili povučemo, a na nas samo negativno utječe ako to dopustimo biti.

Iako je istina reći da smo samo pod utjecajem onoga što dopuštamo, mentalno zdravlje se ne kontrolira tako lako. BFRB-ovi se hrane anksioznošću za mnoge od nas, tako da u situaciji u kojoj smo postali hiper-anksiozni, ima smisla malo izmaknuti kontroli. Pretpostavljati da je netko dopustio sebi da bude takav grub utjecaj je okrivljavanje i stigmatiziranje žrtava.

Kako pomoći onima koji se bore s negativnim emocijama kao rezultatom američkih izbora

Umjesto da ljudima kažu da se bave ovim vijestima pogrešno i stigmatizirajuće emocionalne reakcije na izbore u SAD-u, trebali bismo im dati do znanja da smo ovdje ako im treba podrška. Bez obzira na čiju stranu političkog spektra padate, svi smo još uvijek ljudi i prvo moramo jedno drugo priznati. Možda ne razumijete zašto netko toliko negativno utječe na rezultate izbora, ali ono u stvarnosti je mnogo ljudi takvih, a ako im kaže da nisu u pravu, to ne mijenja, već daje osjećaj gore. Učinimo što možemo da to izbjegnemo.

Lauru možete pronaći na Cvrkut, Google+, Linkedin, Facebook i njezin blog; pogledajte i njenu knjigu, Projekt Dermatillomania: Priče iza naših ožiljaka.

Laura Barton pisac je fikcije i nefikcije iz niagarske regije u Ontariju u Kanadi. Pronađi je na Cvrkut, Facebook, Instagram, i Goodreads.