Prevladavanje problema s povjerenjem kada imate PTSP

Nakon što prođete kroz traumatično iskustvo, povjerenje ljudima može biti teško i razviti prevladavajuće probleme s povjerenjem. Iako se mnogi odnosi mogu odbiti od teških okolnosti, oko 5-10 posto ljudi s posttraumatskim stresnim poremećajem (PTSP)¹ iskusit će trajna pitanja odnosa kao rezultat traumatično iskustvo.

Svatko s PTSP-om ima drugačiji skup životnih iskustava i vrsta traume ljudi koji prolaze oblikovat će poteškoće s kojima se suočavaju u oporavku. Za one koji pate od trauma od tuđih ruku, povjerenje drugima može biti vrlo teško opet. A budući da većina oblika traume na neki način uključuje ljude, mnogi se ljudi s PTSP-om bore da vjeruju drugima dok prolaze kroz proces oporavka.

Zašto je teško vjerovati drugima kada imate PTSP

Dok doživljavam mnoge neugodno simptoma kao posljedica mog PTSP-a, međuljudski odnosi su područje mog života na koje je najviše utjecalo. Obiteljska izdaja i povreda učinila mi je nemogućim vjerovati osobama u mom životu na koje je najviše utjecalo. Obiteljska izdaja i povreda učinila mi je nemogućim vjerovati ljudima u mom životu, bez obzira koliko su ljubazni i voljeni. Uostalom, ako me moja obitelj povrijedi, bilo tko može nauditi meni. Jednom kada vas je izdao netko iz vašeg unutarnjeg kruga, počinjete vjerovati da nitko nije siguran.

Teško je i povjerovati da je dobrota koju vidite u drugima stvarna. Naravno, osoba bi mogla izgledati lijepo i divno, ali jesu li zaista? Svi imaju kosture u ormaru, ali neki su lošiji od drugih. Kako možete odrediti razliku? Kako možete znati kada je netko pogrešan, ali siguran i kada nekome ne treba vjerovati? Mislim da to nije uvijek moguće znati sigurno, i to me plaši.

Kako vjerovati drugima dok žive s PTSP-om

Iako mi je teško vjerovati drugima, trudim se svim silama pustiti ljude u svoje srce. To nikad nije lako učiniti, ali imati veze je važno meni. Okružiti se ljubaznim i voljenim ljudima važno je za bilo koju vrstu oporavka mentalnog zdravlja i ne želim otežavati sebi stvar postajući izolirana.

Vrlo polako vjerujem ljudima kad ih prvi put sretnem - gotovo prespori, ako budem iskrena. Držim složenije i osjetljivije dijelove svog zatvaranja dok nisam siguran da ih mogu dijeliti. Za neke taj trenutak nikad ne dolazi. Za druge to dolazi s vremenom.

Budući da moj PTSP postavlja ograničenja na moj život, pazim da uspostavim samo duboke veze s ljudima koji razumiju da sam malo drugačija. Postoje neke stvari koje jednostavno ne mogu učiniti zbog svog PTSP-a. Ljudi koji ne razumiju tu činjenicu mogu mi se teško složiti.

Učenje povjerenja drugima opet je važan dio Oporavak od PTSP-a, ali to se ne mora dogoditi odmah. Kako i kada počnete osnivati ​​veze s drugim ljudima, potpuno je na vama. Trebalo mi je šest godina da dođem do točke u kojoj se trenutno nalazim i još uvijek učim kako voljeti i povezivati ​​se s ljudima svaki dan.

Odnosi mogu biti neuredni. Ako se pomiješaju sa PTSP-om, oni mogu biti još messier. I to je u redu. U redu je boriti se. U redu je biti zbunjen ili nesiguran u postupanju s stvarima (to je to čemu služi terapija svejedno). Ono što je važno je da ne prestanete pokušavati. Koliko god vam se činilo, možete i opet ćete naučiti vjerovati ljudima.

izvori

1. Američki odjel za pitanja branitelja, "odnosi." 2019.