Zašto ljudi koji pate od PTSP-a imaju samoubilačke misli

Upozorenje okidača: ovaj post sadrži iskrenu raspravu o samoubojstva i pokušaji samoubojstva, posebice kad se odnose na posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) i suicidne misli.

Samoubojstvo može biti teška tema za raspravu među onima koji pate Posttraumatski stresni poremećaj. Iako oko 56% ljudi s PTSP-om doživljava samoubilačke misli, ideju ili akcije,¹ priznati da imam te osjećaje može se osjećati sramno.

Ljudi mogu biti prilično šokantni kad nauče kako prevladavaju samoubilačke misli i radnje među onima koji pate od PTSP-a, ali mene to ne čudi. Predobro razumijem kako PTSP može dovesti osobu do ruba. I ja sam se tamo vozio.

Posttraumatski stresni poremećaj zarobljava vas u vašem vlastitom umu. To traje u najgorim trenucima vašeg života i stavlja ih na ponovnu reprodukciju u vašem mozgu. Pokušajte, možda će vam biti nemoguće zaustaviti simptomi PTSP-a od pretjerivanja sa svojim životom. Da, postoje načini kako se nositi s tim. Da, PTSP se vremenom poboljšava, ali nikad ne nestaje u potpunosti. To je noćna mora koja nikad ne prestaje.

Zašto PTSP može izazvati samoubilačke misli

Unatoč teškoćama PTSP-a i samoubilačkim razmišljanjima, moguće je živjeti miran život uz poremećaj. Uspio sam pronaći umjereni mir i sreću u vlastitom životu kroz godine napornog rada i predanosti. Ali ponekad je teško pratiti procese koji me pomažu prizemljivati.

Odlazak na terapiju svaki tjedan i ulaganje u taj emocionalni napor može biti iscrpljujuće. Pokušavajući ostati mirna kad osjetim a napad panike ustajanje u prsima mi je naporno. Buđenje nakon noći pune loših snova i sjećanja iscrpljujuće je. Stalno se osjećam umorno, i nije osjećaj da san može popraviti.

Ljudska otpornost može ići samo tako daleko. Dovoljno smo čvrsti da prođemo kroz grozne okolnosti kada je to potrebno. Možemo preživjeti emocionalnu i fizičku traumu. Možemo podnijeti tugu i bol. Ali to ne možemo zauvijek izdržati i zato su ljudi koji pate od PTSP-a ponekad potaknuti na samoubilačke misli i radnje - umorni su od stalnog vođenja rata u sebi.

Mnogo sam puta razmišljao o samoubojstvu tijekom svog PTSP-a, ali nikad nisam bio iz želje da završim svoj život. Jednostavno sam želio da bol prestane. Htio sam da se beskrajne noćne more prestanu. Željela sam prestati osjećati i pamtiti, ali nikada nisam željela da se moj život završi. Želio sam život bez PTSP-a.

Čuo sam kako drugi ljudi s PTSP-om izražavaju želju da se vrate onim kakav su imali u životu prije nego su razvili poremećaj. Kako je moja trauma započela u tako mladoj dobi, ne mogu se sjetiti vremena prije. Život mi je bio bolan koliko dugo se sjećam. Ali imam veze sa željom za životom bez PTSP-a. Ponekad to jednostavno nije moguće, a to je ono što pokreće beznadne misli u moj život.

Pronalazak nade u životu s PTSP-om (bez suicidnih misli?)

Najvažnije je zapamtiti kad si bori se s PTSP-om jest da život s PTSP-om ne mora biti loš. PTSP može unositi puno loših dana i noći u nečiji život, ali ne briše sve sretne dane i noći. Za svaku bolnu uspomenu koja se usijava, trebaju se stvoriti mnoge buduće radosne uspomene.

PTSP može otežati stvari, ali ne mora vas spriječiti da imate sretan život. Još ste sposobni osjetiti ljubav, iskusiti ljubav i dati ljubav. Još uvijek možete uspostaviti prijateljstva i odnose. Opet možete naučiti vjerovati drugima, bez obzira koliko dugo vam treba.

Budite strpljivi prema sebi. Odvojite vrijeme potrebno za liječenje. Usredotočite se na svoje mentalno zdravlje i sreća. Malo po malo, slomljeni komadi vašeg života ponovo će se osjećati cjelovito. I s tim ozdravljenjem dolazi mir.

Ako smatrate da možete nauditi sebi ili nekom drugom, odmah nazovite 9-1-1.

Za više informacija o samoubojstvu pogledajte naše informacije, resursi i podrška o samoubojstvu. Dodatnu pomoć za mentalno zdravlje potražite u našoj Odjeljak za telefonske pozive za mentalno zdravlje i informacije o uputnicama.

izvori

1. Tarrier, N. i Gregg, L., "Rizik samoubojstva kod civilnih PTSP-a - prediktori samoubilačke ideje, planiranja i pokušaja." Socijalna psihijatrija i psihijatrijska epidemiologija, Kolovoz 2004.